Trening Obwodowy

Umożliwia zgubienie zbędnych kilogramów, a do tego poprawi Twoją kondycję fizyczną. Ćwiczenia cardio i siłowe są wykonywane w tzw. obwodach, czyli cyklach. Robi się je po kolei na każdej stacji, a potem cały cykl powtarza. Przeprowadzane są z wykorzystaniem ciężaru ciała oraz akcesoriów takich jak hantle czy kettlebells. Dzięki nim pracujesz nad poszczególnymi partiami ciała, w efekcie zyskując równomiernie wymodelowaną sylwetkę i lepszą kondycję.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kamil Plicha
Trener personalny. Od wczesnych lat szkolnych sport jest ważnym elementem jego życia. Mimo edukacji w kierunku finansowo-administracyjnym rozwija się również jako sportowiec i trener. Uważa, że podstawą jest ciągłe poszerzanie swojej wiedzy. Często podkreśla, że warto czerpać z różnych dyscyplin sportowych zamiast zamykać się na wyłącznie jedną z nich, aby zachować odpowiednie zdrowie i balans. Specjalizuje się w trójboju siłowym klasycznym. Ukończył kurs trenera personalnego i instruktora siłowni PTA, kursy Barbell Academy: Bench Manual & program, Progres, Czy większy mostek znaczy lepszy wynik.
Data: Poniedziałek, 02.09.2024
Klub: Matejki
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: STREFA CROSS
Uczestnicy 4/15
Lista rezerwowa 0/10