Trening Adaptacyjny

Zajęcia z programu 5-ciu 15 minutowych treningów skierowanych dla osób: wracających po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej, rozpoczynających trening, osób po infekcjach (nie tylko po covidzie). Autorski Program Zdrowej Aktywności przygotowany przez szkoleniowców, trenerów i fizjoterapeutów. Składa się z takich elementów jak: 1 Trening oddechowy 2 Trening mobilności (Kręgosłup) 3 Trening mobilności (Biodra) 4 Trening wzmacniający dolne partie ciała 5 Trening ogólnorozwojowy

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Przemysław Kołodziejczyk
Trener z pasją do sportu, którym sam zajmuje się tym już od najmłodszych lat. Zaczynał od sportów walki z czasem poszerzając swoje działania na sporty siłowe i fitness. Zawsze uśmiechnięty chętnie przekazuje zdobyta wiedzę. Podczas treningów klaśnie duży nacisk na technikę wykonywanych ćwiczeń. Specjalizuje się w treningu siłowym, ale wprowadzi cie również w podstawy boksu. Ukończył kursy trójboju siłowego oraz trenera personalnego.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Hetmańska
Godzina: 19:00 - 19:20
Intensywność: niska
Sala: STREFA CROSS
Uczestnicy