Zdrowy Kręgosłup

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup, który uwolni Cię od uciążliwych bólów pleców. Zajęcia Zdrowy kręgosłup są dla wszystkich, jednak szczególnie polecamy je osobom, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub nie mogą korzystać z innych form dbania o kręgosłup, np. basenu. Dzięki nim będą w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia skrzywień czy zwyrodnień oraz zadbać o kondycję kręgosłupa. Zdrowe plecy to piękna sylwetka, wolność od bólu i napięć.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marcin Zierałko
Trener personalny oraz instruktor fitness. Ekspert ruchu z dyplomem @BODYWORK w zakresie treningu funkcjonalnego. IFAA Master Istructor i EFS Licence A Instructor. Prowadzi różnorodne zajęcia grupowe, m.in. Zdrowy kręgosłup, Step, Stretching i Trening funkcjonalny. Jego zajęcia kształtują sylwetkę, budują świadomość ciała i poszerzają zakres ruchu, chroniąc przed kontuzjami i poprawiając jakość codziennego życia. Z wielkim zaangażowaniem prowadzi również treningi personalne, dbając o bezpieczeństwo i systematyczny rozwój podopiecznych. Jako były tancerz układa choreografie dla nowożeńców. Marcin jest bardzo pozytywną i ciepłą osobą. Uwielbia dobrze i zdrowo zjeść.
Data: Środa, 01.05.2024
Klub: Galeria Retkińska
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FIT
Uczestnicy