Mobility

Zastanawiasz się, jak zadbać o mięśnie i stawy? Jak przywrócić im sprawność? Nie zastanawiaj się, tylko przyjdź i zacznij ćwiczyć razem z nami! Zajęcia Mobilizacja to trening, na którym przywrócisz stawom pełną ruchomość, a przy tym zadbasz jeszcze o mięśnie. Ćwiczenia odbywają się z wykorzystaniem taśm, piłek rehabilitacyjnych, kettelbelli, sztang i ciężaru swojego ciała. Wszystko po to, by poprawić swoją sprawność, wytrzymałość, a także pozbyć się uciążliwych bólów kręgosłupa i stawów.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Adam Olczak
Certyfikowany trener przygotowania motorycznego i trener personalny, zbierający swoje doświadczenie w branży od 2014r. Były zawodnik oraz sędzia zawodów crossfit. Absolwnet Uniwersytetu Łódzkiego na kierunku Pedagogiki Kultury Fizycznej i Zdrowotnej. Kończył kursy m.in. w Elite Performance Institute czy Prague Rehabilitation School. Przez lata pracy miał okazję poznać szereg osób o róznych osobowościach, charakterach, z róznymi problemami zdrowotnymi związanymi z aparatem ruchu, a także problemami dnia codziennego, co znacznie rozwineło jego warsztat trenerski. Praktyk i wielki fan sportu, który chce przekazać Ci swoją pasję i cheć osiągania jeszcze lepszych wyników. Chcesz poprawić swoją kondycję, zdrowie lub zwyczajnie czuć się lepiej? Zapisz się! Adam gwarantuje, że po każdych zajęciach wyjdziesz z uśmiechem na ustach!
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Galeria Retkińska
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: STREFA CROSS
Uczestnicy