Trening Cross

Inaczej cross training, to zestaw intensywnych ćwiczeń w formie obwodów na różnych stacjach. Oznacza to z reguły 8-12 ćwiczeń wykonywanych po kolei, z przyrządami takimi jak sztangi, skakanka, kettlebells itp. oraz z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, które następnie powtarza się w kolejnym cyklu (obwodzie). Na zajęciach trenujesz całe ciało: wzmacniasz równomiernie wszystkie mięśnie, spalasz kalorie, modelujesz sylwetkę. Jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, popracować nad kondycją, a nużą Cię monotonne zajęcia – lepiej trafić nie możesz!

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Maciej Kaczorowski
Maciek od najmłodszych lat aktywnie interesuje się sportem. Ma za sobą wiele lat doświadczenia treningowego. Brał udział w wielu zawodach, również międzynarodowych. Specjalizuje się w treningu siłowym oraz treningu cross (któremu poświęcił ostatnie 4 lata), a także treningu przygotowania motorycznego i gimnastyce/kalistenice. Na treningach Maciek skupia się na przekazaniu jak największej ilości wiedzy z obszaru treningu oraz fizjoterapii, którą studiuje na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Jest także masażystą – wykonuje masaże klasyczne, sportowe, limfatyczne i izometryczne.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Dąbrowa
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: STREFA CROSS
Uczestnicy