• #ZdroweCiało

Połączenie tańca, gimnastyki i akrobatyki. Niezwykle popularna forma treningu tanecznego, w którym wszystkie figury wykonuje się przy i na pionowym drążku. Zajęcia dla osób początkujących koncentrują się przede wszystkim na wzmocnieniu mięśni niezbędnych do utrzymania się na rurze (brzucha, ramion, grzbietu), rozciągnięciu i uelastycznieniu całego ciała oraz nauce prostych chwytów, figur i obrotów. Ćwiczone elementy są następnie łączone w proste choreografie, które z czasem stają się coraz bardziej efektowne, zróżnicowane i wymagające technicznie.