Antystres Harmonia

Druga edycja programu treningowego, który – zgodnie ze swoją nazwą – koncentruje się na redukcji stresu i harmonijnym rozwijaniu całego ciała. Pojawiają się w nim elementy wywiedzione z jogi i pilatesu, zróżnicowane ćwiczenia ze sprzętem, techniki oddechowe oraz podstawy takich zajęć, jak Stretching, Mobility czy Zdrowy kręgosłup. Ważnym aspektem tej edycji programu będzie praca nad mobilizacją stawów i stabilizacją ciała.

Zapraszamy na zajęcia Antystres Harmonia w klubie Fit Fabric - Andrespol.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA

Stretching / Mobility
Trening Adaptacyjny
Trening biegacza