Aktywny Senior

Zajęcia opierają się na odpowiednio dobranych ćwiczeniach, które usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne, co wpływa na polepszenie ogólnego samopoczucia. Regularne uczęszczanie na gimnastykę daje widoczne efekty poprawiając np. krążenie i ujędrnienie skóry. Gimnastyka dla seniorów wzmacnia również mięśnie posturalne, przywraca ruchomość i elastyczność w stawach. Zajęcia realizowane są w grupach, co wpływa na lepsze samopoczucie Seniorów, zmniejsza poczucie izolacji i poprawia stan psychiczny. Dzięki wprowadzeniu ćwiczeń relaksacyjnych uczestnicy zwiększają swoją odporność na stres.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Stypuła
Zawodowo związana ze sportem i fitnessem od 2009 roku. Ma kwalifikacje zawodowe trenera osobistego, instruktora sportu o specjalności fitness, kulturystyki oraz konsultanta ds. dietetyki. Specjalizuje się w treningu siłowym, wzmacniająco-kształtującym, wytrzymałościowym i prozdrowotnym, typu stretching, pilates i zdrowy kręgosłup. Doradza w zakresie żywienia i suplementacji w profilaktyce chorób cywilizacyjnych. Nieustannie pogłębia swoją wiedzę na temat różnych form treningowych i zdrowego odżywiania. Prowadzone przez Sylwię treningi są bezpieczne, prawidłowo angażujące różne grupy mięśniowe i ściśle ukierunkowane na indywidualne potrzeby podopiecznych.
„Zawsze staram się prowadzić treningi dostosowane do problemów moich podopiecznych, wspierać i przekazywać wiedzę z zakresu zdrowego stylu życia. Indywidualnie dobieram metody i środki treningowe w zależności od celu, możliwości i oczekiwań. Kładę nacisk na prawidłową technikę i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Chcę, aby w trakcie treningu każdy czuł się zmotywowany i wspierany na drodze do zdrowia i pięknej sylwetki".
Kontakt:
512 650 150
www.sylwiastypula.pl
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Andrespol
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy