Zdrowy Kręgosłup

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup, który uwolni Cię od uciążliwych bólów pleców. Zajęcia Zdrowy kręgosłup są dla wszystkich, jednak szczególnie polecamy je osobom, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub nie mogą korzystać z innych form dbania o kręgosłup, np. basenu. Dzięki nim będą w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia skrzywień czy zwyrodnień oraz zadbać o kondycję kręgosłupa. Zdrowe plecy to piękna sylwetka, wolność od bólu i napięć.

Dla kogo: dla wszystkich,dla kobiet w ciąży dla seniorów dla rozpoczynających treningi, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	22 StyczniaSobota	23 StyczniaNiedziela	24 StyczniaPoniedziałek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek	04 LutegoPiątek
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja				10:00 - 10:45Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Marta Znyk- Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:15Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:45Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Marta Znyk- Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:15Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja			20:15 - 21:00Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować							20:15 - 21:00Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja			19:30 - 20:15Marta Znyk- Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Marta Znyk- Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Marta Znyk- Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:15Marta Znyk- Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Marta Znyk- Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Marta Znyk- Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja	11:30 - 12:15Natalia Tomaszewska Termin rejestracji minął					18:30 - 19:15Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:15Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:15Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja			18:30 - 19:15Aleksandra Ziomek Zarezerwuj	20:30 - 21:15Joanna Lipińska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:15Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:15Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:15Joanna Lipińska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:15Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja		11:00 - 11:45Edyta Sieroń- Bednarek Zarezerwuj							11:00 - 11:45Edyta Sieroń- Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja				18:00 - 18:45Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:45Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja				17:00 - 17:45Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:45Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja			18:30 - 19:15Magdalena Fornalska Zarezerwuj							18:30 - 19:15Magdalena Fornalska Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja		10:15 - 11:00Eliza Wnuk Brak miejsc	10:00 - 10:45Natalia Tomaszewska Zarezerwuj				10:00 - 10:45Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 11:00Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:45Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja						19:05 - 19:50Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować							19:05 - 19:50Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować