Zdrowy Kręgosłup

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup, który uwolni Cię od uciążliwych bólów pleców. Zajęcia Zdrowy kręgosłup są dla wszystkich, jednak szczególnie polecamy je osobom, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub nie mogą korzystać z innych form dbania o kręgosłup, np. basenu. Dzięki nim będą w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia skrzywień czy zwyrodnień oraz zadbać o kondycję kręgosłupa. Zdrowe plecy to piękna sylwetka, wolność od bólu i napięć.

Dla kogo: dla wszystkich,dla kobiet w ciąży dla seniorów dla rozpoczynających treningi, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda	14 LipcaCzwartek	15 LipcaPiątek	16 LipcaSobota	17 LipcaNiedziela
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja		10:00 - 10:55Sylwia Stypuła Zarezerwuj	10:30 - 11:25Natalia Tomaszewska Zarezerwuj	20:30 - 21:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja	20:15 - 21:10Aleksandra Ziomek Zarezerwuj							20:15 - 21:10Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja			09:00 - 09:55Natalia Tomaszewska Zarezerwuj							09:00 - 09:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja			09:00 - 09:55Martyna Stasiak Zarezerwuj 19:30 - 20:25Karolina Zytke Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Karolina Zytke Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja				19:30 - 20:25Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Bogumiła Jaraszek Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	18:30 - 19:25Aleksandra Ziomek Zarezerwuj	20:30 - 21:25Joanna Lipińska Zarezerwuj			09:30 - 10:25Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Joanna Lipińska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja							11:00 - 11:55Edyta Sieroń- Bednarek Za wcześnie by zarezerwować							11:00 - 11:55Edyta Sieroń- Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja				19:00 - 19:55Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować			12:00 - 12:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować			12:00 - 12:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja	19:30 - 20:25Karolina Szczepaniak Zarezerwuj						11:30 - 12:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Karolina Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować						11:30 - 12:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja		18:00 - 18:55Alicja Król Zarezerwuj			16:00 - 16:55Karolina Libertowska-Granosik Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Karolina Libertowska-Granosik Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja	18:30 - 19:25Karolina Adamczyk Brak miejsc					11:30 - 12:25Karolina Libertowska-Granosik Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Magdalena Fornalska Za wcześnie by zarezerwować					11:30 - 12:25Karolina Libertowska-Granosik Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja	10:00 - 10:55Natalia Tomaszewska Termin rejestracji minął		17:15 - 18:10Karolina Libertowska-Granosik Zarezerwuj		10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 11:10Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Karolina Libertowska-Granosik Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 11:10Karolina Libertowska-Granosik Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja				19:15 - 20:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Aleksandra Kubiak Za wcześnie by zarezerwować					19:15 - 20:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Aleksandra Kubiak Za wcześnie by zarezerwować