Zdrowy Kręgosłup

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup, który uwolni Cię od uciążliwych bólów pleców. Zajęcia Zdrowy kręgosłup są dla wszystkich, jednak szczególnie polecamy je osobom, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub nie mogą korzystać z innych form dbania o kręgosłup, np. basenu. Dzięki nim będą w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia skrzywień czy zwyrodnień oraz zadbać o kondycję kręgosłupa. Zdrowe plecy to piękna sylwetka, wolność od bólu i napięć.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	28 WrześniaŚroda	29 WrześniaCzwartek	30 WrześniaPiątek	01 PaździernikaSobota	02 PaździernikaNiedziela	03 PaździernikaPoniedziałek	04 PaździernikaWtorek	05 PaździernikaŚroda	06 PaździernikaCzwartek	07 PaździernikaPiątek	08 PaździernikaSobota	09 PaździernikaNiedziela	10 PaździernikaPoniedziałek	11 PaździernikaWtorek
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja	10:30 - 11:25Marta Znyk - Kłaczek Termin rejestracji minął	19:30 - 20:25Sylwia Stypuła Brak miejsc					10:00 - 10:55Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja	17:15 - 18:10Izabela Słotwińska Zarezerwuj	20:15 - 21:10Karolina Libertowska-Granosik Zarezerwuj						17:15 - 18:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:10Karolina Libertowska-Granosik Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja	09:00 - 09:55Marta Znyk - Kłaczek Termin rejestracji minął		18:30 - 19:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja	09:00 - 09:55Martyna Stasiak Termin rejestracji minął 19:30 - 20:25Karolina Zytke Zarezerwuj							09:00 - 09:55Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Karolina Zytke Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja				11:30 - 12:25Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować							11:30 - 12:25Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja		19:30 - 20:25Kamila Sachajko Zarezerwuj	19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Joanna Lipińska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Joanna Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja					11:00 - 11:55Edyta Sieroń - Bednarek Za wcześnie by zarezerwować							11:00 - 11:55Edyta Sieroń - Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja		19:00 - 19:55Natalia Tomaszewska Zarezerwuj			12:00 - 12:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować			12:00 - 12:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja					11:30 - 12:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować							11:30 - 12:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja							18:00 - 18:55Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja			18:30 - 19:25Marta Górecka Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Karolina Libertowska-Granosik Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Magdalena Fornalska Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Marta Górecka Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Karolina Libertowska-Granosik Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Magdalena Fornalska Za wcześnie by zarezerwować
Tomaszów Mazowiecki ul. Warszawska 1 97-200 Tomaszów Mazowiecki Lokalizacja									18:00 - 18:55Malwina Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja			10:00 - 10:55Marcin Zierałko Zarezerwuj		10:15 - 11:10Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 11:10Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja		19:15 - 20:10Aleksandra Borowczyńska Zarezerwuj							19:15 - 20:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować