Body&Mind Zdrowy Kręgosłup

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup, który uwolni Cię od uciążliwych bólów pleców. Zajęcia Zdrowy kręgosłup są dla wszystkich, jednak szczególnie polecamy je osobom, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub nie mogą korzystać z innych form dbania o kręgosłup, np. basenu. Dzięki nim będą w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia skrzywień czy zwyrodnień oraz zadbać o kondycję kręgosłupa. Zdrowe plecy to piękna sylwetka, wolność od bólu i napięć.

Dla kogo: dla wszystkich, dla kobiet w ciąży, dla seniorów dla rozpoczynających treningi, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępnośc zajęć

Grudzień 2025 Kluby AndrespolŁódź FranciszkańskaŁódź Galeria RetkińskaŁódź HetmańskaŁódź Kilińskiego Konstantynów ŁódzkiŁódź MatejkiŁódź Nowosolna Piotrków Trybunalski Port ŁódźŁódź RewolucjiŁódź StrażackaŁódź SukcesjaŁódź Teofilów Tomaszów MazowieckiŁódź Widzewska ManufakturaŁódź ZgierskaŁódź ZielonaŁódź

09:00Hetmańska
55 min 1/423/23
Marta Znyk-Kłaczek
Zapisz się
09:00Hetmańska
55 min 1/40/23
Katarzyna Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Hetmańska
55 min 1/40/23
Marta Znyk-Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Franciszkańska
55 min 1/40/25
Agnieszka Przybylska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Galeria Retkińska
55 min 1/413/30
Julia Huzarska
Zapisz się
10:00Galeria Retkińska
55 min 1/40/30
Marcin Zierałko
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Nowosolna
55 min 1/40/24
Kinga Rudnicka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Nowosolna
55 min 1/40/24
Agnieszka Perka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Nowosolna
55 min 1/40/24
Ewelina Potocka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Nowosolna
55 min 1/40/24
Agnieszka Perka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zgierska
55 min 1/40/25
Kateryna Taran
Za wcześnie by zarezerwować
10:15Zgierska
55 min 1/40/28
Eliza Wnuk
Za wcześnie by zarezerwować
10:15Zgierska
55 min 1/40/28
Eliza Wnuk
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Andrespol
55 min 1/40/25
Sylwia Stypuła
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Konstantynów Łódzki
55 min 1/40/24
Natalia Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Konstantynów Łódzki
55 min 1/40/24
Natalia Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Strażacka
55 min 1/40/25
Aleksandra Borowczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Strażacka
55 min 1/40/25
Aleksandra Borowczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Strażacka
55 min 1/40/25
Aleksandra Borowczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Strażacka
55 min 1/40/25
Aleksandra Borowczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Andrespol
55 min 1/424/24
Marta Znyk-Kłaczek
Termin rejestracji minął
11:00Andrespol
55 min 1/424/24
Marta Znyk-Kłaczek
Zapisz się
11:00Andrespol
55 min 1/40/24
Marta Znyk-Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Franciszkańska
55 min 1/40/25
Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Franciszkańska
55 min 1/40/25
Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Franciszkańska
55 min 1/40/25
Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Franciszkańska
55 min 1/40/25
Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Hetmańska
55 min 1/40/23
Małgorzata Wiechecka
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Hetmańska
55 min 1/40/23
Ewelina Malinowska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Port Łódź
55 min 1/40/30
Agnieszka Perka
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Port Łódź
55 min 1/40/30
Agnieszka Perka
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Zielona
55 min 1/40/25
Julia Huzarska
Za wcześnie by zarezerwować
11:15Zielona
55 min 1/40/25
Małgorzata Cieśla
Za wcześnie by zarezerwować
11:15Zielona
55 min 1/40/25
Małgorzata Cieśla
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Andrespol
55 min 1/40/25
Maja Strojna
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Andrespol
55 min 1/40/25
Maja Strojna
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Teofilów
55 min 1/40/35
Anna Migas
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Teofilów
55 min 1/40/35
Anna Migas
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Hetmańska
55 min 1/40/23
Małgorzata Wiechecka
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Hetmańska
55 min 1/40/23
Ewelina Malinowska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Port Łódź
55 min 1/40/30
Natalia Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Port Łódź
55 min 1/40/30
Natalia Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Hetmańska
55 min 1/40/23
Sylwia Bąk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Galeria Retkińska
55 min 1/430/30
Dawid Sowiński
Zapisz się
17:00Galeria Retkińska
55 min 1/40/30
Mateusz Aninowski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Hetmańska
55 min 1/423/23
Sylwia Bąk
Termin rejestracji minął
17:00Hetmańska
55 min 1/40/23
Sylwia Bąk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Piotrków Trybunalski
55 min 1/425/25
Termin rejestracji minął
17:00Piotrków Trybunalski
55 min 1/40/25
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Strażacka
55 min 1/41/30
Barbara Koska
Zapisz się
17:00Tomaszów Mazowiecki
55 min 1/40/25
Sylwia Zemło
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Zgierska
55 min 1/40/25
Katarzyna Kasica
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Nowosolna
55 min 1/40/24
Katarzyna Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Strażacka
55 min 1/416/25
Małgorzata Wiechecka
Termin rejestracji minął
17:30Strażacka
55 min 1/40/25
Małgorzata Wiechecka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Sukcesja
55 min 1/422/22
Alicja Król
Zapisz się
18:00Sukcesja
55 min 1/40/22
Alicja Król
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Widzewska Manufaktura
55 min 1/46/30
Eliza Wnuk
Zapisz się
18:15Zgierska
55 min 1/417/25
Katarzyna Kasica
Zapisz się
18:15Zielona
55 min 1/40/25
Izabela Słotwińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Andrespol
55 min 1/425/25
Sylwia Stypuła
Termin rejestracji minął
18:30Andrespol
55 min 1/40/25
Sylwia Stypuła
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Kilińskiego
55 min 1/40/30
Michalina Sadowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Rewolucji
55 min 1/43/30
Anna Migas
Zapisz się
18:30Rewolucji
55 min 1/40/30
Anna Migas
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Teofilów
55 min 1/433/35
Magdalena Fornalska
Termin rejestracji minął
18:30Teofilów
55 min 1/40/35
Magdalena Skoczylas
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Teofilów
55 min 1/40/35
Magdalena Fornalska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Andrespol
55 min 1/40/25
Sylwia Stypuła
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Strażacka
55 min 1/416/30
Marta Sojka
Zapisz się
19:00Strażacka
55 min 1/40/30
Mateusz Aninowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Strażacka
55 min 1/40/30
Marta Górecka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Strażacka
55 min 1/40/30
Marta Sojka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Sukcesja
55 min 1/40/22
Ewelina Malinowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Franciszkańska
55 min 1/40/25
Agnieszka Przybylska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Zgierska
55 min 1/423/25
Izabela Słotwińska
Termin rejestracji minął
19:15Zgierska
55 min 1/40/25
Izabela Słotwińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Zielona
55 min 1/40/25
Aleksandra Borowczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
19:20Matejki
55 min 1/420/20
Katarzyna Zgierska
Zapisz się
19:20Matejki
55 min 1/40/20
Katarzyna Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Hetmańska
55 min 1/423/23
Kinga Arendt
Zapisz się
19:30Matejki
55 min 1/40/20
Kamila Sachajko
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Matejki
55 min 1/40/20
Kamila Sachajko
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Nowosolna
55 min 1/414/24
Katarzyna Zgierska
Zapisz się
19:30Rewolucji
55 min 1/40/30
Anna Migas
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Teofilów
55 min 1/46/35
Ewelina Potocka
Zapisz się
20:15Franciszkańska
55 min 1/421/25
Kateryna Taran
Zapisz się
20:15Franciszkańska
55 min 1/40/25
Kateryna Taran
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Kilińskiego
55 min 1/44/30
Aleksandra Kubiak
Zapisz się
20:30Kilińskiego
55 min 1/40/30
Aleksandra Kubiak
Za wcześnie by zarezerwować