Zdrowy Kręgosłup

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup, który uwolni Cię od uciążliwych bólów pleców. Zajęcia Zdrowy kręgosłup są dla wszystkich, jednak szczególnie polecamy je osobom, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub nie mogą korzystać z innych form dbania o kręgosłup, np. basenu. Dzięki nim będą w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia skrzywień czy zwyrodnień oraz zadbać o kondycję kręgosłupa. Zdrowe plecy to piękna sylwetka, wolność od bólu i napięć.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	01 PaździernikaNiedziela	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	08 PaździernikaNiedziela	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda	12 PaździernikaCzwartek	13 PaździernikaPiątek	14 PaździernikaSobota
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja			10:00 - 10:55Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Patrycja Jonczyk Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Patrycja Jonczyk Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja				17:15 - 18:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować					17:15 - 18:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja	11:00 - 11:55Karolina Warchoł Brak miejsc		09:00 - 10:00Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Karolina Adamczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Karolina Adamczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 10:00Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Karolina Adamczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Karolina Adamczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja				09:00 - 09:55Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Małgorzata Cieśla Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Michalina Sadowska Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Małgorzata Cieśla Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Michalina Sadowska Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja				18:00 - 18:55Joanna Mijas Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Paweł Mastalerz Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Joanna Mijas Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Paweł Mastalerz Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja		18:30 - 19:25Aleksandra Ziomek Zarezerwuj	20:30 - 21:25Joanna Lipińska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Joanna Lipińska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja	10:00 - 10:55Edyta Sieroń - Bednarek Zarezerwuj			19:30 - 20:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Edyta Sieroń - Bednarek Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja	12:00 - 12:55Natalia Tomaszewska Zarezerwuj				19:00 - 19:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować			12:00 - 12:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja	10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Zarezerwuj		20:30 - 21:25Patrycja Jończyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Zuzanna Jędraszczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Patrycja Jończyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Zuzanna Jędraszczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja			18:00 - 18:55Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja		18:30 - 19:25Magdalena Fornalska Zarezerwuj		19:30 - 20:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marta Mirosz Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Magdalena Fornalska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Aleksandra Banasiak Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marta Mirosz Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować
Tomaszów Mazowiecki ul. Warszawska 1 97-200 Tomaszów Mazowiecki Lokalizacja			18:00 - 18:55Aleksandra Rzęczykowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Malwina Kowalska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Aleksandra Rzęczykowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Malwina Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja	10:15 - 11:10Eliza Wnuk Zarezerwuj	19:15 - 20:10Izabela Słotwińska Zarezerwuj		18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Milena Bączyk Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 11:10Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Milena Bączyk Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja				19:30 - 20:25Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować