Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Trening Cross

Inaczej cross training, to zestaw intensywnych ćwiczeń w formie obwodów na różnych stacjach. Oznacza to z reguły 8-12 ćwiczeń wykonywanych po kolei, z przyrządami takimi jak sztangi, skakanka, kettlebells itp. oraz z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, które następnie powtarza się w kolejnym cyklu (obwodzie). Na zajęciach trenujesz całe ciało: wzmacniasz równomiernie wszystkie mięśnie, spalasz kalorie, modelujesz sylwetkę. Jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, popracować nad kondycją, a nużą Cię monotonne zajęcia – lepiej trafić nie możesz!

Dla kogo
Zaangażuj intensywnie wszystkie mięśnie swojego ciała.
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

05 GrudniaCzwartek06 GrudniaPiątek07 GrudniaSobota08 GrudniaNiedziela09 GrudniaPoniedziałek10 GrudniaWtorek11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda
Dąbrowa
ul. Dąbrowskiego 207/225
93-231 Łódź
Lokalizacja
18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Dawid Gazdecki
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dawid Gazdecki
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Michał Kędzierski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Dawid Gazdecki
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dawid Gazdecki
Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu
al. Politechniki 10
93-590 Łódź
Lokalizacja
20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:10Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski
Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska
ul. Zgierska 211
91-497 Łódź
Lokalizacja
18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające