Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Zdrowie z APZA

Trening Biegacza - MiniClass

Trening Biegacza to zajęcia stworzone z myślą o fanach biegania rekreacyjnego, zawodowego oraz tych, którzy pragną rozpocząć przygodę z tym sportem. Pozwala poprawić ogólną sprawność, zwiększyć efektywność biegu, poprawić równowagę, koordynację, mobilność i elastyczność oraz wzmocnić mięśnie głębokie i wydolność organizmu. Zastosowanie ćwiczeń funkcjonalnych, siłowych i stabilizacyjnych minimalizuje również ryzyko wystąpienia kontuzji. Trening Biegacza wyzwala biegową motywację oraz poczucie radości i satysfakcji z pierwszych lub kolejnych pokonanych kilometrów.


 

Dla kogo
dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
20 - 30 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki
Efekty
Sprawność fizyczna, redukcja stresów i napięć, zdrowie, świetna sylwetka

Dostępność zajęć

06 GrudniaPiątek07 GrudniaSobota08 GrudniaNiedziela09 GrudniaPoniedziałek10 GrudniaWtorek11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek
Hetmańska
al. Hetmańska 18
92-444 Łódź
Lokalizacja
19:30 - 20:00Przemysław Kołodziejczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:00Przemysław Kołodziejczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki
ul. Jana Pawła II 11/13
95-050 Konstantynów Łódzki
Lokalizacja
19:30 - 20:00Bartosz Kuchczyński
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:00Bartosz Kuchczyński
Za wcześnie by zarezerwować
Matejki
ul. Matejki 3/5
91-402 Łódź
Lokalizacja
20:00 - 20:30Kamil Plicha
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:30Kamil Plicha
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30Bartłomiej Kapturowski
Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna
ul. Byszewska 3a
92-770 Łódź
Lokalizacja
19:00 - 19:30Konrad Amroziński
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:30Konrad Amroziński
Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź
ul. Pabianicka 245
93-457 Łódź
Lokalizacja
18:30 - 19:00Aleksandra Ostojska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:00Aleksandra Ostojska
Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja
al. Politechniki 1
93-590 Łódź
Lokalizacja
17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów
ul. Aleksandrowska 38
91-151 Łódź
Lokalizacja
19:15 - 19:45Mariusz Podsiadły
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 19:45Mariusz Podsiadły
Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu
al. Politechniki 10
93-590 Łódź
Lokalizacja
18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska
ul. Zgierska 211
91-497 Łódź
Lokalizacja
17:30 - 18:00Damian Baliński
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:00Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA