Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Metaboliczne Tabata
Lubisz działać szybko i energicznie? Spodoba Ci się tabata! Co to takiego? To krótkie, ale intensywne ćwiczenia, takie jak pompki, brzuszki, przysiady itp. wykonywane do dynamicznej muzyki, która podkręca do działania i pomaga utrzymać tempo. Przyspieszają metabolizm, a Ty skutecznie pozbywasz się tkanki tłuszczowej i ćwiczysz główne partie mięśni: pleców, brzucha, pośladków, ramion, nóg.
- Dla kogo
- 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund przerwy. Podkręć tempo i sprawdź swoje granice.
- Czas trwania
- 20 - 55 min
- Intensywność
ekstremalna- Cel zajęć
- Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępnośc zajęć
- Andrespol20 min 4/40/5
Bartłomiej Nowacki
- Andrespol55 min 4/40/25
Kinga Rudnicka
Za wcześnie by zarezerwować
- Andrespol20 min 4/40/5
Bartłomiej Nowacki
Za wcześnie by zarezerwować
- Andrespol55 min 4/40/25
Kinga Rudnicka
Za wcześnie by zarezerwować
- Franciszkańska20 min 4/40/10
Mateusz Borkowski
- Franciszkańska20 min 4/40/10
Mateusz Borkowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Franciszkańska20 min 4/40/10
Beata Pokora
Za wcześnie by zarezerwować
- Franciszkańska20 min 4/40/10
Yevheniia Piaskovska
Za wcześnie by zarezerwować
- Franciszkańska20 min 4/40/10
Mateusz Borkowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Franciszkańska20 min 4/40/10
Mateusz Borkowski
Za wcześnie by zarezerwować
- Franciszkańska20 min 4/40/10
Beata Pokora
Za wcześnie by zarezerwować
- Franciszkańska20 min 4/40/10
Yevheniia Piaskovska
Za wcześnie by zarezerwować
- Hetmańska15 min 4/40/10
Filip Tomasiak
- Hetmańska55 min 4/40/23
Katarzyna Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować - Hetmańska15 min 4/40/10
Patryk Franoszek
Za wcześnie by zarezerwować - Hetmańska55 min 4/40/23
Kamila Sachajko
Za wcześnie by zarezerwować - Hetmańska15 min 4/40/10
Filip Tomasiak
Za wcześnie by zarezerwować
- Hetmańska55 min 4/40/23
Katarzyna Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
- Hetmańska15 min 4/40/10
Patryk Franoszek
Za wcześnie by zarezerwować
- Hetmańska55 min 4/40/23
Kamila Sachajko
Za wcześnie by zarezerwować
- Matejki55 min 4/414/30
Izabela Słotwińska
Termin rejestracji minął - Matejki55 min 4/40/30
Arletta Mrówczyńska
Za wcześnie by zarezerwować - Matejki20 min 4/40/10
Krystian Perek
Za wcześnie by zarezerwować - Matejki55 min 4/40/30
Izabela Słotwińska
Za wcześnie by zarezerwować
- Matejki55 min 4/40/30
Ewelina Malinowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Matejki20 min 4/40/10
Aleksander Górski
Za wcześnie by zarezerwować - Nowosolna55 min 4/424/24
Żaklina Warda
- Nowosolna30 min 4/40/10
Kamil Słupczyński
Za wcześnie by zarezerwować - Nowosolna55 min 4/40/24
Żaklina Warda
Za wcześnie by zarezerwować
- Nowosolna30 min 4/40/10
Kamil Słupczyński
Za wcześnie by zarezerwować
- Piotrków Trybunalski55 min 4/40/22
Radosław Kubala
Za wcześnie by zarezerwować - Piotrków Trybunalski55 min 4/40/22
Radosław Kubala
Za wcześnie by zarezerwować
- Piotrków Trybunalski55 min 4/40/22
Radosław Kubala
Za wcześnie by zarezerwować
- Piotrków Trybunalski55 min 4/40/22
Radosław Kubala
Za wcześnie by zarezerwować
- Port Łódź55 min 4/40/30
Natalia Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować - Port Łódź55 min 4/40/30
Natalia Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Rewolucji30 min 4/40/10
Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
- Strażacka55 min 4/43/30
Aleksandra Borowczyńska
- Strażacka55 min 4/40/30
Aleksandra Borowczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
- Strażacka55 min 4/40/30
Aleksandra Borowczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
- Strażacka55 min 4/40/30
Aleksandra Borowczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
- Tomaszów Mazowiecki55 min 4/40/30
Daria Kwiatkowska
- Tomaszów Mazowiecki55 min 4/40/30
Malwina Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
- Tomaszów Mazowiecki55 min 4/40/30
Patrycja Grochulska
Za wcześnie by zarezerwować - Tomaszów Mazowiecki55 min 4/40/30
Daria Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
- Tomaszów Mazowiecki55 min 4/40/30
Malwina Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
- Tomaszów Mazowiecki55 min 4/40/30
Patrycja Grochulska
Za wcześnie by zarezerwować
- Zatoka Sportu20 min 4/40/10Za wcześnie by zarezerwować
- Zatoka Sportu20 min 4/40/10Za wcześnie by zarezerwować
- Zatoka Sportu20 min 4/40/10Za wcześnie by zarezerwować
- Zatoka Sportu20 min 4/40/10Za wcześnie by zarezerwować
- Zielona55 min 4/41/30
Aleksandra Borowczyńska
- Zielona55 min 4/40/30
Aleksandra Borowczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
