Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #SportyZimowe

Body&Mind

Stretching Dynamiczny

Stretching dynamiczny to energiczna odmiana stretchingu, czyli rozciągania mięśni. Często wykonuje się go przed innymi ćwiczeniami jako rozgrzewkę. Stretching dynamiczny pomaga w utrzymaniu mięśni i stawów w dobrej kondycji, wspiera pracę serca oraz podnosi wydolność organizmu. Ćwiczenia, jakich możesz się spodziewać w stretchingu dynamicznym to np. wymachy rąk i nóg, wykroki, pajacyki, bieg itp.

Dla kogo
dla wszystkich, 50+
Czas trwania
15 - 60 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

04 LipcaPoniedziałek05 LipcaWtorek06 LipcaŚroda07 LipcaCzwartek08 LipcaPiątek09 LipcaSobota10 LipcaNiedziela11 LipcaPoniedziałek12 LipcaWtorek13 LipcaŚroda14 LipcaCzwartek15 LipcaPiątek16 LipcaSobota17 LipcaNiedziela
Teofilów
ul. Aleksandrowska 38
91-151 Łódź
Lokalizacja
10:30 - 11:25Marta Białkowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Katarzyna Pogoda
Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska
ul. Zgierska 211
91-497 Łódź
Lokalizacja
18:15 - 19:10Katarzyna Kasica
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 20:10Katarzyna Kasica
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Katarzyna Kasica
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.