Stretching

Stretching to ćwiczenia rozciągające o niskiej intensywności, które mogą być wykonywane jako osobny trening lub na zakończenie innych ćwiczeń. Efekty stretchingu mogą znacznie wpłynąć na jakość życia, zwłaszcza osób, które spędzają długie godziny na siedząco i borykają się np. z bólem pleców. Ćwiczenia rozciągające aktywizują mięśnie wszystkich grup, wzmacniają je, a przy okazji pozwalają się wyciszyć.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja	18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Zarezerwuj				10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kamelia Rybak Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kamelia Rybak Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja	18:15 - 19:10Patrycja Bejm Zarezerwuj		11:00 - 11:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować					18:15 - 19:10Patrycja Bejm Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Retkińska al. Kard. Stefana Wyszyńskiego 29 91-867 Łódź Lokalizacja	09:00 - 09:55Patrycja Biernacka Termin rejestracji minął				19:00 - 19:55Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja	19:30 - 20:25Kinga Arendt Zarezerwuj	18:00 - 18:55Katarzyna Bogdańska Zarezerwuj	10:00 - 10:55Sylwia Bąk Zarezerwuj		09:00 - 09:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Katarzyna Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Sylwia Bąk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja						17:30 - 18:25Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja							18:30 - 19:25Marta Górecka Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Marta Górecka Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	17:30 - 18:25Monika Panasiuk Zarezerwuj	18:30 - 19:25Anna Falkowska Zarezerwuj	10:00 - 10:55Monika Panasiuk Zarezerwuj		19:30 - 20:25Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Joanna Lipińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Adrianna Szyller Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Joanna Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja			10:00 - 10:55Ewelina Potocka Zarezerwuj		19:30 - 20:25Żaklina Warda Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Ewelina Potocka Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Żaklina Warda Za wcześnie by zarezerwować
Rewolucji Rewolucji 1905 r nr 44 90-213 Łódź Lokalizacja					18:30 - 19:25Inga Kunka Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Inga Kunka Za wcześnie by zarezerwować
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja					20:30 - 21:25Kinga Arendt Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Katarzyna Gabrysiak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Kinga Arendt Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Katarzyna Gabrysiak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja	18:00 - 18:55Martyna Stasiak Zarezerwuj	09:00 - 09:55Patrycja Biernacka Zarezerwuj		12:10 - 13:05Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować		12:10 - 13:05Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja		19:00 - 19:55Monika Panasiuk Zarezerwuj		11:30 - 12:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Aleksandra Banasiak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Ewelina Malinowska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Aleksandra Banasiak Za wcześnie by zarezerwować
Tomaszów Mazowiecki ul. Warszawska 1 97-200 Tomaszów Mazowiecki Lokalizacja					19:00 - 19:55Paulina Górska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Paulina Górska Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura Piłsudskiego 135 92-318 Łódź Lokalizacja	19:00 - 19:55Monika Panasiuk Zarezerwuj		11:00 - 11:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Anna Falkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Anna Falkowska Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja			08:30 - 09:25Monika Panasiuk Zarezerwuj		10:00 - 10:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja				11:15 - 12:10Adrianna Szyller Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować					11:15 - 12:10Adrianna Szyller Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować