Kettlebells

Kettlbell to ciężarek w kształcie kuli z uchwytem. Na zajęciach wykonujesz ćwiczenia z ich użyciem, które polegają na kilkukrotnych powtórzeniach tych samych ruchów w seriach. Zajęcia kettlebells to trening ogólnorozwojowy, dzięki któremu wzmocnisz swoją wytrzymałość oraz kondycję i zbudujesz siłę. Trening tego typu angażuje mięśnie całego ciała, ale nie rozbudowuje masy. Kettlebells pozytywnie oddziałuje również na układ krążeniowo-oddechowy.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch

Dostępność zajęć

	28 WrześniaŚroda	29 WrześniaCzwartek	30 WrześniaPiątek	01 PaździernikaSobota	02 PaździernikaNiedziela	03 PaździernikaPoniedziałek	04 PaździernikaWtorek	05 PaździernikaŚroda	06 PaździernikaCzwartek	07 PaździernikaPiątek	08 PaździernikaSobota	09 PaździernikaNiedziela	10 PaździernikaPoniedziałek	11 PaździernikaWtorek
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja						18:00 - 18:55Arkadiusz Przybyłok Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Arkadiusz Przybyłok Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Arkadiusz Przybyłok Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja		18:00 - 18:45Anastazja Awdziewicz Zarezerwuj							18:00 - 18:45Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować