Metaboliczne HIIT + Core

Trening łączący intensywne ćwiczenia interwałowe (HIIT) z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie brzucha, pleców i pośladków (Core). Po fazie wysiłku na wysokim tętnie następuje okres odpoczynku, po którym rozpoczyna się sesja poświęcona wzmocnieniu tzw. "centrum" ciała (core), co skutkuje szybkim spalaniem tkanki tłuszczowej i rzeźbieniem sylwetki. Cel zajęć jest dwutorowy. W pierwszej części zajęć pracujemy nad zwiększeniem wydolności sercowo-naczyniowej i przyśpieszeniem metabolizmu, a w drugiej pracujemy nad poprawą równowagi, stabilizacji i modelowanie sylwetki. Uproszczając złożoność programu gwarantuje szybkie efekty, ponieważ HIIT spala tłuszcz, a część core rzeźbi i wzmacnia Nasze ciało.