HIIT

HIIT, czyli High Intensity Interval Training, to intensywny trening interwałowy, w którym naprzemiennie przeplatają się ćwiczenia o wysokiej i umiarkowanej intensywności. Jakie daje efekty? HIIT przede wszystkim umożliwia szybkie spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni, płuc i serca. Na treningu HIIT nie ma nudy: pompki, przysiady, jazda na rowerze, wykroki i wyskoki to nie tylko niektóre z jego „atrakcji”. Jeśli lubisz poczuć przyjemne zmęczenie i szybko cieszyć się z efektów – HIIT Cię nie zawiedzie.

Dla kogo: dla trenujących regularnie dla kobiet dla mężczyzn
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	04 LipcaPoniedziałek	07 LipcaCzwartek	11 LipcaPoniedziałek	14 LipcaCzwartek
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja		17:30 - 18:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	18:30 - 19:25Kamila Sachajko Zarezerwuj		18:30 - 19:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja	19:15 - 20:10Izabela Słotwińska Zarezerwuj		19:15 - 20:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować