Relaks i Medytacja

„Relaks i Medytacja” to zajęcia łączące techniki oddechowe, uważność i relaksację, które pomagają zmniejszyć stres i napięcie. Regularny trening poprawia sen, koncentrację i samopoczucie. Na zajęciach przydatny będzie komfortowy ubiór (gruba bluza, skarpetki) - ciało odpręża się lepiej, gdy jest mu ciepło i wygodnie.
Część główna zajęć trwa 45 minut, ale uwzględniamy opcjonalne kilka minut na przygotowanie się do praktyki oraz spokojne wyjście ze stanu relaksacji. Dla początkujących i zaawansowanych.

Zapraszamy na zajęcia Relaks i Medytacja w klubie Siłownia Łódź Zielona - Fit Fabric.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla kobiet, dla mężczyzn, dla trenujących regularnie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Redukcja napięć, Zdrowie i odporność, Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja	17:00 - 17:45Bogumiła Jaraszek Zarezerwuj						17:00 - 17:45Bogumiła Jaraszek Za wcześnie by zarezerwować
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja							19:30 - 20:15Kinga Rudnicka Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja		18:15 - 19:00Monika Panasiuk Zarezerwuj						18:15 - 19:00Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Retkińska al. Kard. Stefana Wyszyńskiego 29 91-867 Łódź Lokalizacja				09:00 - 09:45Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:45Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	20:30 - 21:15Katarzyna Zgierska Zarezerwuj				10:00 - 10:45Dominika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:15Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:45Dominika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja						20:30 - 21:15Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:15Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja	20:00 - 20:45Klaudia Szymczak Rejestracja nie jest wymagana						20:00 - 20:45Klaudia Szymczak Rejestracja nie jest wymagana
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja			20:30 - 21:15Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:15Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura ul. Piłsudskiego 135 92-318 Łódź Lokalizacja	20:00 - 20:45Eliza Wnuk Zarezerwuj						20:00 - 20:45Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja		20:15 - 21:00Dominika Marcinkowska Zarezerwuj						20:15 - 21:00Dominika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować