• #ZdrowaGłowa
• #ZdrowePlecy

To spokojne, a jednocześnie wzmacniające zajęcia, które pomagają uelastycznić ciało i wzmocnić mięśnie – szczególnie te głębokie, odpowiedzialne za stabilizację (core). Łączą elementy rozciągania, napinania i rozluźniania mięśni, czerpiąc inspirację z jogi i ćwiczeń siłowych.
Ćwiczymy przy relaksacyjnej muzyce, która wprowadza dobry nastrój i pozwala rozładować napięcie. Ruchy są precyzyjne i spokojne – idealne, by zadbać o sylwetkę, wzmocnić brzuch, poprawić równowagę i poczuć się lepiej w swoim ciele.
Zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu - blisko natury, z oddechem i przestrzenią dla siebie.