Łódź – Zgierska Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Specjalistyczne

Kalistenika

Trening siłowy oparty na ćwiczeniach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Pozwala pięknie wyrzeźbić mięśnie ramion, nóg, pleców, brzucha i uzyskać wymodelowaną, sportową sylwetkę. Ćwiczenia, jakie wykonujemy na zajęciach, to m.in. plank, podciągania na drążku, pompki, przysiady. Dzięki kalistenice możesz liczyć także na zwiększenie siły, wytrzymałości, a nawet zmniejszenie bólów kręgosłupa!

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
Sprawność fizyczna, płaski brzuch, koordynacja ruchowa

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.