Joga kręgosłupa

Specjalistyczne zajęcia z obszaru Body & Mind, w których ćwiczenia wzmacniające są wzbogacone elementami stretchingu, pracy z oddechem i relaksacji. Ich głównym celem jest profilaktyka bólu kręgosłupa i pleców, dlatego są szczególnie polecane osobom, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej, np. pracując za biurkiem lub kierownicą. Joga kręgosłupa zwiększa ruchomość i stabilność jego poszczególnych odcinków, prowadzi do wzmocnienia mięśni korpusu (core), a także umożliwia rozluźnianie przykurczonych mięśni i spiętych obszarów ciała, np. w okolicy klatki piersiowej i miednicy.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	18 KwietniaCzwartek	19 KwietniaPiątek	22 KwietniaPoniedziałek	24 KwietniaŚroda	25 KwietniaCzwartek	26 KwietniaPiątek	29 KwietniaPoniedziałek	01 MajaŚroda
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja		10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek Brak miejsc				10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja	10:30 - 11:25Marta Znyk - Kłaczek Termin rejestracji minął				10:30 - 11:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja			19:30 - 20:25Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja			17:00 - 18:15Monika Aluszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:45Katarzyna Wesoła Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 18:15Monika Aluszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:45Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować