Łódź – Zgierska Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #SportyZimowe

Body&Mind

Stretching Dynamiczny

Stretching dynamiczny to energiczna odmiana stretchingu, czyli rozciągania mięśni. Często wykonuje się go przed innymi ćwiczeniami jako rozgrzewkę. Stretching dynamiczny pomaga w utrzymaniu mięśni i stawów w dobrej kondycji, wspiera pracę serca oraz podnosi wydolność organizmu. Ćwiczenia, jakich możesz się spodziewać w stretchingu dynamicznym to np. wymachy rąk i nóg, wykroki, pajacyki, bieg itp.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Katarzyna Kasica

Od ponad 10 lat spełnia się jako instruktorka fitness. Miłośniczka zajęć skoncentrowanych na wzmacnianiu i kształtowaniu sylwetki. Uwielbia prowadzić treningi ze sztangą oraz piłką fitball. Długo opierała się treningom z kategorii body&mind, jednak szkolenie ze stretchingu powięziowego skradło jej serce. Miłością, którą obdarzyła ten rodzaj zajęć zaraziła już sporą grupę osób. Bezpieczeństwo ćwiczących jest dla niej priorytetem – podczas zajęć jak mantrę powtarza zasady prawidłowego ustawienia ciała przy poszczególnych ćwiczeniach i pozycjach. Zawsze chętnie wyjaśnia cel i sens określonych technik, dzięki czemu jej podopieczni czują się pewnie i bezpiecznie. Wychodzi z założenia, że podejście „dużo, szybko i mocno” nie zawsze idzie w parze z dobrym i wartościowym treningiem.

Data
Wtorek, 05.07.2022
Klub
Zgierska
Godzina
19:15 - 20:10
Intensywność
średnia
Sala
SALA BODY MENTAL
Uczestnicy

ZgierskaLokalizacja
Body&MindStretching Dynamiczny
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #SportyZimowe
05 Lipca 2022 19:15 - 20:10Katarzyna Kasica
Intensywność: średnia
Termin rejestracji minął

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.