Zdrowy Kręgosłup

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup, który uwolni Cię od uciążliwych bólów pleców. Zajęcia Zdrowy kręgosłup są dla wszystkich, jednak szczególnie polecamy je osobom, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub nie mogą korzystać z innych form dbania o kręgosłup, np. basenu. Dzięki nim będą w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia skrzywień czy zwyrodnień oraz zadbać o kondycję kręgosłupa. Zdrowe plecy to piękna sylwetka, wolność od bólu i napięć.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja	18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Zarezerwuj	11:30 - 12:25Ewelina Malinowska Zarezerwuj		18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Maja Strojna Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja	10:00 - 10:55Agnieszka Przybylska Zarezerwuj 19:15 - 20:10Agnieszka Przybylska Zarezerwuj		11:00 - 11:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Dominika Skrzydło Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agnieszka Przybylska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Agnieszka Przybylska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Dominika Skrzydło Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Retkińska al. Kard. Stefana Wyszyńskiego 29 91-867 Łódź Lokalizacja	09:00 - 09:55Zuzanna Jędraszczyk Zarezerwuj 18:00 - 18:55Patrycja Biernacka Zarezerwuj				17:00 - 17:55Dawid Sowiński Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Zuzanna Jędraszczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Dawid Sowiński Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja	09:00 - 09:55Karolina Warchoł Zarezerwuj		11:00 - 11:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Sylwia Bąk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Kinga Arendt Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:25Sylwia Bąk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Sylwia Bąk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Ewelina Malinowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:25Sylwia Bąk Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja				16:30 - 17:25Julia Stróżczyńska Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Julia Stróżczyńska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Michalina Sadowska Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Julia Stróżczyńska Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Julia Stróżczyńska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Michalina Sadowska Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja		11:30 - 12:25Natalia Tomaszewska Zarezerwuj							11:30 - 12:25Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	19:30 - 20:25Julia Huzarska Zarezerwuj			18:30 - 19:25Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Joanna Lipińska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Aleksandra Ziomek Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja			10:00 - 10:55Edyta Sieroń-Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Ewelina Potocka Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Edyta Sieroń-Bednarek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Ewelina Potocka Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja	17:00 - 17:55Natalia Tomaszewska Zarezerwuj		12:00 - 12:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować
Rewolucji Rewolucji 1905 r nr 44 90-213 Łódź Lokalizacja		09:30 - 10:25Patrycja Bejm Zarezerwuj			19:30 - 20:25Adrianna Szyller Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Patrycja Bejm Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Adrianna Szyller Za wcześnie by zarezerwować
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja	19:00 - 19:55Marta Górecka Zarezerwuj	10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Zarezerwuj	10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Karolina Zytke Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Katarzyna Gabrysiak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Barbara Koska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Edyta Sieroń-Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Marta Górecka Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Karolina Zytke Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Katarzyna Gabrysiak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Barbara Koska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Edyta Sieroń-Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja	19:00 - 19:55Karolina Warchoł Zarezerwuj				18:00 - 18:55Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja	18:30 - 19:25Ewelina Malinowska Zarezerwuj	11:30 - 12:25Marta Woskowicz Zarezerwuj		18:30 - 19:25Magdalena Fornalska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Magdalena Fornalska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować
Tomaszów Mazowiecki ul. Warszawska 1 97-200 Tomaszów Mazowiecki Lokalizacja				18:00 - 18:55Paulina Górska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Sylwia Zemło Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Paulina Górska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Sylwia Zemło Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura Piłsudskiego 135 92-318 Łódź Lokalizacja						18:00 - 18:55Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja	10:00 - 10:55Marcin Zierałko Zarezerwuj 17:15 - 18:10Katarzyna Kasica Zarezerwuj		10:15 - 11:10Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 11:10Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja	18:15 - 19:10Izabela Słotwińska Zarezerwuj						19:15 - 20:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować						19:15 - 20:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować