Trening Cross

Inaczej cross training, to zestaw intensywnych ćwiczeń w formie obwodów na różnych stacjach. Oznacza to z reguły 8-12 ćwiczeń wykonywanych po kolei, z przyrządami takimi jak sztangi, skakanka, kettlebells itp. oraz z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, które następnie powtarza się w kolejnym cyklu (obwodzie). Na zajęciach trenujesz całe ciało: wzmacniasz równomiernie wszystkie mięśnie, spalasz kalorie, modelujesz sylwetkę. Jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, popracować nad kondycją, a nużą Cię monotonne zajęcia – lepiej trafić nie możesz!

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross w klubie Siłownia Łódź Zatoka Sportu - Fit Fabric.

Dla kogo: Zaangażuj intensywnie wszystkie mięśnie swojego ciała.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	26 CzerwcaCzwartek	27 CzerwcaPiątek	30 CzerwcaPoniedziałek	01 LipcaWtorek	02 LipcaŚroda	03 LipcaCzwartek	04 LipcaPiątek	07 LipcaPoniedziałek	08 LipcaWtorek	09 LipcaŚroda
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja		17:15 - 18:10Anastazja Awdziewicz Zarezerwuj					17:15 - 18:10Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować
Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja		18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski Zarezerwuj	18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura ul. Piłsudskiego 135 92-318 Łódź Lokalizacja	19:00 - 19:55Łukasz Zalewski Zarezerwuj			20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować