Piloxing®

Zajęcia łączą w sobie elementy pilates w pozycji stojącej z elementami boksu i tańca. Trzy kompatybilne następujące po sobie rodzaje sekwencji, tworzą w całości trening interwałowy. Lekcja zaczyna się od intensywnych ćwiczeń bokserskich, następnie przechodzi się do tańca, który łączy się z elementami pilates. Podczas lekcji koncentrujemy się na oddechu. Opcjonalnie można używać rękawic z obciążeniem, które dodatkowo modelują ramiona.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: Sylwetka damska / sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Taneczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.