Kettlebells

Kettlbell to ciężarek w kształcie kuli z uchwytem. Na zajęciach wykonujesz ćwiczenia z ich użyciem, które polegają na kilkukrotnych powtórzeniach tych samych ruchów w seriach. Zajęcia kettlebells to trening ogólnorozwojowy, dzięki któremu wzmocnisz swoją wytrzymałość oraz kondycję i zbudujesz siłę. Trening tego typu angażuje mięśnie całego ciała, ale nie rozbudowuje masy. Kettlebells pozytywnie oddziałuje również na układ krążeniowo-oddechowy.

Zapraszamy na zajęcia Kettlebells w klubie Siłownia Łódź Zatoka Sportu - Fit Fabric.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

ABT
Brazylijskie pośladki
Brzuch i Stretch
Deepwork®
FitBall
Full Body Workout
Płaski brzuch
Pośladki i Brzuch
Ramiona i Brzuch
Shape
Sztangi
TBC
Trening Cross
Trening funkcjonalny
Trening Obwodowy
Trening Siłowy dla Kobiet
Step & Shape
Trening Cross (Intro)
Intro Fitness
Upper Body
Lower Body
EASY SHAPE