Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Specjalistyczne

Pole Dance (Basic)

Połączenie tańca, gimnastyki i akrobatyki. Niezwykle popularna forma treningu tanecznego, w którym wszystkie figury wykonuje się przy i na pionowym drążku. Zajęcia dla osób początkujących koncentrują się przede wszystkim na wzmocnieniu mięśni niezbędnych do utrzymania się na rurze (brzucha, ramion, grzbietu), rozciągnięciu i uelastycznieniu całego ciała oraz nauce prostych chwytów, figur i obrotów. Ćwiczone elementy są następnie łączone w proste choreografie, które z czasem stają się coraz bardziej efektowne, zróżnicowane i wymagające technicznie.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących
Czas trwania
55 - 55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność

Dostępność zajęć

07 StyczniaWtorek08 StyczniaŚroda09 StyczniaCzwartek10 StyczniaPiątek11 StyczniaSobota12 StyczniaNiedziela13 StyczniaPoniedziałek14 StyczniaWtorek15 StyczniaŚroda16 StyczniaCzwartek17 StyczniaPiątek18 StyczniaSobota19 StyczniaNiedziela20 StyczniaPoniedziałek
Port Łódź
ul. Pabianicka 245
93-457 Łódź
Lokalizacja
19:00 - 19:55Patrycja Wojnowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Lyana Degoyeva
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Patrycja Wojnowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Lyana Degoyeva
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne