Joga kręgosłupa

Specjalistyczne zajęcia z obszaru Body & Mind, w których ćwiczenia wzmacniające są wzbogacone elementami stretchingu, pracy z oddechem i relaksacji. Ich głównym celem jest profilaktyka bólu kręgosłupa i pleców, dlatego są szczególnie polecane osobom, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej, np. pracując za biurkiem lub kierownicą. Joga kręgosłupa zwiększa ruchomość i stabilność jego poszczególnych odcinków, prowadzi do wzmocnienia mięśni korpusu (core), a także umożliwia rozluźnianie przykurczonych mięśni i spiętych obszarów ciała, np. w okolicy klatki piersiowej i miednicy.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	23 CzerwcaPoniedziałek	24 CzerwcaWtorek	25 CzerwcaŚroda	26 CzerwcaCzwartek	27 CzerwcaPiątek	30 CzerwcaPoniedziałek	01 LipcaWtorek	02 LipcaŚroda	03 LipcaCzwartek	04 LipcaPiątek
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja					11:00 - 11:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja		10:00 - 11:00Marta Znyk-Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 11:00Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	17:15 - 18:30Monika Aluszkiewicz Zarezerwuj		17:30 - 18:45Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:30Monika Aluszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:45Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja				17:30 - 18:25Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja				10:00 - 10:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować