Sexy Twerk

Twerk to dynamiczny styl tańca oparty na izolacji miednicy i rytmicznych ruchach bioder. Trening koncentruje się na dolnych partiach ciała, zwiększając elastyczność kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i krzyżowym, wzmacniając mięśnie ud, pośladków i brzucha oraz poprawiając mobilność bioder. Regularna praktyka twerku wspiera koordynację ruchową i pozwala swobodnie wyrażać siebie poprzez taniec. Każde zajęcia kończą się nauką krótkiej choreografii, łączącej przećwiczone elementy. Co warto zabrać?
Dla większego komfortu i bezpieczeństwa zalecane są nakolanniki, które chronią kolana podczas wykonywania bardziej zaawansowanych technik.

Zapraszamy na zajęcia Sexy Twerk w klubie Siłownia Łódź Sukcesja - Fit Fabric.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda	01 GrudniaPoniedziałek	02 GrudniaWtorek	03 GrudniaŚroda
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja		18:00 - 19:00Zuzanna Palińska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 19:00Zuzanna Palińska Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja			20:30 - 21:25Zuzanna Palińska Za wcześnie by zarezerwować
Rewolucji ul. Rewolucji 1905 r nr 44 90-213 Łódź Lokalizacja	20:30 - 21:25Zuzanna Palińska Zarezerwuj			20:30 - 21:25Zuzanna Palińska Za wcześnie by zarezerwować