Trening Cross (Intro)

Popularny typ treningu o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, prowadzony w grupie osób początkujących, które chciałyby poznać jego założenia i przekonać się, czy ten rodzaj aktywności im odpowiada. Głównym celem zajęć jest opanowanie podstaw technicznych i wzmocnienie ciała, umożliwiające w dalszych krokach przejście do grupy zaawansowanej. Zaletą treningu typu cross jest jego wszechstronność – pozwala on wzmocnić wszystkie mięśnie (od ramion, przez brzuch i plecy, po nogi), zwiększa mobilność i zdolności motoryczne, poprawia kondycję i pozwala spalić dużo kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Ćwiczenia wykonuje się w zestawach (trening obwodowy) pod okiem doświadczonego trenera.

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross (Intro) w klubie Fit Fabric - Łódź Strażacka.

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	26 WrześniaWtorek	27 WrześniaŚroda	28 WrześniaCzwartek	29 WrześniaPiątek	30 WrześniaSobota	01 PaździernikaNiedziela	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	08 PaździernikaNiedziela	09 PaździernikaPoniedziałek
Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Brak miejsc	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Zarezerwuj	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Zarezerwuj 18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja		19:00 - 19:55Emanuel Kamiński Zarezerwuj	20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja	18:00 - 18:55Emanuel Kamiński Zarezerwuj		18:00 - 18:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Brak miejsc		18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja	19:30 - 20:25Bartosz Pruk Zarezerwuj		19:30 - 20:25Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja		18:00 - 18:55Patryk Wannatim Brak miejsc		18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja		18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Zarezerwuj					18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja			06:30 - 07:25Paweł Walkowski Zarezerwuj	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować			06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować			06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować			06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja		19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj		19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować