Trening Cross (Intro)

Popularny typ treningu o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, prowadzony w grupie osób początkujących, które chciałyby poznać jego założenia i przekonać się, czy ten rodzaj aktywności im odpowiada. Głównym celem zajęć jest opanowanie podstaw technicznych i wzmocnienie ciała, umożliwiające w dalszych krokach przejście do grupy zaawansowanej. Zaletą treningu typu cross jest jego wszechstronność – pozwala on wzmocnić wszystkie mięśnie (od ramion, przez brzuch i plecy, po nogi), zwiększa mobilność i zdolności motoryczne, poprawia kondycję i pozwala spalić dużo kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Ćwiczenia wykonuje się w zestawach (trening obwodowy) pod okiem doświadczonego trenera.

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross (Intro) w klubie Fit Fabric - Łódź Strażacka.

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	21 MarcaWtorek	22 MarcaŚroda	23 MarcaCzwartek	24 MarcaPiątek	25 MarcaSobota	26 MarcaNiedziela	27 MarcaPoniedziałek	28 MarcaWtorek	29 MarcaŚroda	30 MarcaCzwartek	31 MarcaPiątek	01 KwietniaSobota	02 KwietniaNiedziela	03 KwietniaPoniedziałek
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja			18:30 - 19:25Arkadiusz Przybyłok Zarezerwuj							18:30 - 19:25Arkadiusz Przybyłok Za wcześnie by zarezerwować
Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Termin rejestracji minął	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Zarezerwuj	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Zarezerwuj 18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Zarezerwuj	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja			06:30 - 07:25Adam Olczak Zarezerwuj				19:00 - 19:55Sebastian Dryja Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Adam Olczak Za wcześnie by zarezerwować		06:30 - 07:25Adam Olczak Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Sebastian Dryja Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Brak miejsc		18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Zarezerwuj					18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja	19:30 - 20:25Bartosz Pruk Termin rejestracji minął		19:30 - 20:25Bartosz Pruk Zarezerwuj		10:00 - 10:55Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja	19:00 - 19:55Patryk Wannatim Brak miejsc	19:00 - 19:55Patryk Wannatim Zarezerwuj	19:00 - 19:55Patryk Wannatim Brak miejsc				18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja		18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Zarezerwuj					18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja		06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj 18:30 - 19:25Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Zarezerwuj	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować			06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować			06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja		19:45 - 20:40Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj		19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		19:45 - 20:40Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować