Wybierz klub
Kupuję karnet Loguję się

Zdrowie z APZA Trening Biegacza - MiniClass

Trening Biegacza to zajęcia stworzone z myślą o fanach biegania rekreacyjnego, zawodowego oraz tych, którzy pragną rozpocząć przygodę z tym sportem. Pozwala poprawić ogólną sprawność, zwiększyć efektywność biegu, poprawić równowagę, koordynację, mobilność i elastyczność oraz wzmocnić mięśnie głębokie i wydolność organizmu. Zastosowanie ćwiczeń funkcjonalnych, siłowych i stabilizacyjnych minimalizuje również ryzyko wystąpienia kontuzji. Trening Biegacza wyzwala biegową motywację oraz poczucie radości i satysfakcji z pierwszych lub kolejnych pokonanych kilometrów.


 

Dla kogo
dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
20 - 30 min
Intensywność
średnia
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki
Efekty
Sprawność fizyczna, redukcja stresów i napięć, zdrowie, świetna sylwetka

Dostępnośc zajęć