Port Łódź Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Specjalistyczne

Trening Cross (Intro)

Popularny typ treningu o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, prowadzony w grupie osób początkujących, które chciałyby poznać jego założenia i przekonać się, czy ten rodzaj aktywności im odpowiada. Głównym celem zajęć jest opanowanie podstaw technicznych i wzmocnienie ciała, umożliwiające w dalszych krokach przejście do grupy zaawansowanej. Zaletą treningu typu cross jest jego wszechstronność – pozwala on wzmocnić wszystkie mięśnie (od ramion, przez brzuch i plecy, po nogi), zwiększa mobilność i zdolności motoryczne, poprawia kondycję i pozwala spalić dużo kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Ćwiczenia wykonuje się w zestawach (trening obwodowy) pod okiem doświadczonego trenera.   

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross (Intro) w klubie Fit Fabric - Łódź Port.

Dla kogo
dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

19 CzerwcaŚroda20 CzerwcaCzwartek21 CzerwcaPiątek22 CzerwcaSobota23 CzerwcaNiedziela24 CzerwcaPoniedziałek25 CzerwcaWtorek26 CzerwcaŚroda27 CzerwcaCzwartek28 CzerwcaPiątek29 CzerwcaSobota30 CzerwcaNiedziela01 LipcaPoniedziałek02 LipcaWtorek
Dąbrowa
ul. Dąbrowskiego 207/225
93-231 Łódź
Lokalizacja
07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Termin rejestracji minął
09:00 - 09:55Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
07:00 - 07:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Retkińska
al. Kard. Stefana Wyszyńskiego 29
91-867 Łódź
Lokalizacja
20:30 - 21:25Adam Olczak
09:00 - 09:55Jakub Ostafiński
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Adam Olczak
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:10Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Adam Olczak
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:10Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Adam Olczak
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Adam Olczak
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:10Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego
ul. Kilińskiego 122/128
90-013 Łódź
Lokalizacja
19:00 - 19:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Sebastian Dryja
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Łukasz Zalewski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Sebastian Dryja
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki
ul. Jana Pawła II 11/13
95-050 Konstantynów Łódzki
Lokalizacja
19:00 - 19:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Emanuel Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
Matejki
ul. Matejki 3/5
91-402 Łódź
Lokalizacja
18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński
Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna
ul. Byszewska 3a
92-770 Łódź
Lokalizacja
10:00 - 10:55Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Bartosz Pruk
Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów
ul. Aleksandrowska 38
91-151 Łódź
Lokalizacja
18:00 - 18:55Mariusz Podsiadły
18:30 - 19:25Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Patryk Wannatim
Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura
Piłsudskiego 135
92-318 Łódź
Lokalizacja
18:00 - 18:55Michał Kuc
18:00 - 18:55Michał Kuc
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Michał Kuc
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Michał Kuc
Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu
al. Politechniki 10
93-590 Łódź
Lokalizacja
18:00 - 18:55Bartłomiej Karczewski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Bartłomiej Karczewski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Bartłomiej Karczewski
Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska
ul. Zgierska 211
91-497 Łódź
Lokalizacja
06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Termin rejestracji minął
17:30 - 18:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
06:30 - 07:25Paweł Walkowski
Za wcześnie by zarezerwować
06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
Zielona
al. 1 Maja 119/121
90-766 Łódź
Lokalizacja
19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Jakub A. Kołodziejski
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne