Trening funkcjonalny

To seria intensywnych ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie, ale nie powodują ich zbytniego rozrostu. Na czym polega trening funkcjonalny? Na zajęciach wykonywane są ćwiczenia imitujące codzienne czynności (jak sięganie po coś, wstawanie z łóżka, wchodzenie po schodach, marsz itp.), tyle że w szybszym tempie i nierzadko z dodatkowym obciążeniem w postaci hantli czy kettlebells. Efekty treningu funkcjonalnego to przede wszystkim ogólna poprawa wydolności, smuklejsza sylwetka (trening doskonale pomaga spalić tkankę tłuszczową), poprawa krążenia, większa wytrzymałość. Dzięki niemu wzmacniają się również stawy i ścięgna. Polecany osobom, które mają siedzącą pracę.

Zapraszamy na zajęcia Trening funkcjonalny w klubie Fit Fabric - Łódź Nowosolna.

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja		18:00 - 18:55Patryk Wannatim Zarezerwuj	11:00 - 11:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura Piłsudskiego 135 92-318 Łódź Lokalizacja				18:00 - 18:55Marzena Pruk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marzena Pruk Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja	17:30 - 18:25Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj			18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować