Trening Cross (Intro)

Popularny typ treningu o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, prowadzony w grupie osób początkujących, które chciałyby poznać jego założenia i przekonać się, czy ten rodzaj aktywności im odpowiada. Głównym celem zajęć jest opanowanie podstaw technicznych i wzmocnienie ciała, umożliwiające w dalszych krokach przejście do grupy zaawansowanej. Zaletą treningu typu cross jest jego wszechstronność – pozwala on wzmocnić wszystkie mięśnie (od ramion, przez brzuch i plecy, po nogi), zwiększa mobilność i zdolności motoryczne, poprawia kondycję i pozwala spalić dużo kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Ćwiczenia wykonuje się w zestawach (trening obwodowy) pod okiem doświadczonego trenera.

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross (Intro) w klubie Siłownia Łódź Matejki - Fit Fabric.

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	31 PaździernikaPiątek	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja			18:00 - 18:55Cezary Opoczyński Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Cezary Opoczyński Za wcześnie by zarezerwować
Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Zarezerwuj	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Retkińska al. Kard. Stefana Wyszyńskiego 29 91-867 Łódź Lokalizacja					20:30 - 21:25Adam Olczak Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:25Adam Olczak Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja			18:30 - 19:25Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja	18:00 - 18:55Patryk Wannatim Zarezerwuj	18:00 - 18:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Cezary Opoczyński Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura ul. Piłsudskiego 135 92-318 Łódź Lokalizacja			18:00 - 18:55Michał Kuc Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Michał Kuc Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Michał Kuc Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Michał Kuc Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja		18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Termin rejestracji minął			06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować				06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować