Pilates

Dla kogo są te zajęcia i jakie dają efekty? Pilates to zestaw ćwiczeń, które łączą w sobie elementy jogi, baletu i tai-chi. Wykonuje się je powoli, przy spokojnej muzyce. Dzięki nim angażowane są mięśnie całego ciała – ulegają wzmocnieniu, ale nie nadmiernej rozbudowie. Efekty tych zajęć widać w wymodelowanej sylwetce, ładnej postawie, większej gibkości i elastyczności. Przyczyniają się również do poprawy krążenia krwi. Po zajęciach towarzyszy Ci przyjemne rozluźnienie i odprężenie.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Ziomek
Specjalizuje się w treningu redukcyjnym, wytrzymałościowym, kształtującym sylwetkę i prozdrowotnym. Prowadzi treningi dla osób z różnymi schorzeniami i kobiet w ciąży oraz różne rodzaje zajęć grupowych – zarówno o profilu fitness (TBC, BPU, tabata), jak i mentalnym (pilates, stretching, DeepWork, Zdrowy kręgosłup). Ukończyła kurs instruktora sportu ze specjalizacją Pilates i Fitness w PAS, kurs trenera personalnego w AMS, szkolenie DeepWork Basic w Euro Fitness School oraz szkolenie „Aktywna 9 miesięcy” w ośrodku szkoleniowym Aeroactiv. Przez sześć lat ćwiczyła gimnastykę artystyczną. Zajęcia grupowe i treningi indywidualne z Olą poprawiają świadomość ciała i oddechu oraz korzystnie wpływają na kształt sylwetki, postawę i całościowe funkcjonowanie organizmu. Poza pracą trenerską zajmuje się również nauczaniem tańca współczesnego i jest aktorką łódzkiego teatru Chorea.
Data: Wtorek, 05.07.2022
Klub: Matejki
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: SALA BODY MENTAL
Uczestnicy