Zdrowy Kręgosłup

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup, który uwolni Cię od uciążliwych bólów pleców. Zajęcia Zdrowy kręgosłup są dla wszystkich, jednak szczególnie polecamy je osobom, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub nie mogą korzystać z innych form dbania o kręgosłup, np. basenu. Dzięki nim będą w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia skrzywień czy zwyrodnień oraz zadbać o kondycję kręgosłupa. Zdrowe plecy to piękna sylwetka, wolność od bólu i napięć.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fit Fabric - Łódź Kilińskiego.

Dla kogo: Wzmocnij mięśnie pleców i popraw swoją postawę. Poczuj ulgę i swobodę ruchu.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	31 PaździernikaPiątek	02 ListopadaNiedziela	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja	18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Zarezerwuj		11:00 - 11:55Marta Znyk-Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Ewelina Malinowska Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Marta Znyk-Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Maja Strojna Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Marta Znyk-Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Marta Znyk-Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja	10:00 - 10:55Agnieszka Przybylska Zarezerwuj 19:15 - 20:10Agnieszka Przybylska Zarezerwuj			20:15 - 21:10Kateryna Taran Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Agnieszka Przybylska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Martyna Ujazda Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Kateryna Taran Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Retkińska al. Kard. Stefana Wyszyńskiego 29 91-867 Łódź Lokalizacja	09:00 - 09:55Ewelina Malinowska Zarezerwuj			17:00 - 17:55Dawid Sowiński Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Dawid Sowiński Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja			09:30 - 10:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Sylwia Bąk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marta Znyk-Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Kinga Arendt Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:25Sylwia Bąk Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Sylwia Bąk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marta Znyk-Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Kinga Arendt Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:25Sylwia Bąk Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja								10:30 - 11:25Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	19:30 - 20:25Kamila Sachajko Zarezerwuj			19:20 - 20:15Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować				19:20 - 20:15Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja	17:30 - 18:25Katarzyna Zgierska Zarezerwuj				19:30 - 20:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Edyta Sieroń-Bednarek Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja			17:00 - 17:55Małgorzata Gliszczyńska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Małgorzata Gliszczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja								11:00 - 11:55Agnieszka Perka Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Rewolucji ul. Rewolucji 1905 r nr 44 90-213 Łódź Lokalizacja						18:30 - 19:25Michalina Sadowska Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Michalina Sadowska Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Angelika Poreda Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Michalina Sadowska Za wcześnie by zarezerwować
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja		10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Małgorzata Wiechecka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Marta Sojka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Barbara Koska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Edyta Sieroń-Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Marta Górecka Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Małgorzata Wiechecka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Marta Sojka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Barbara Koska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Edyta Sieroń-Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja	19:00 - 19:55Ewelina Potocka Zarezerwuj			18:00 - 18:55Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Ewelina Potocka Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja	18:30 - 19:25Magdalena Skoczylas Zarezerwuj		18:30 - 19:25Magdalena Fornalska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Ewelina Potocka Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Magdalena Fornalska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować
Tomaszów Mazowiecki ul. Warszawska 1 97-200 Tomaszów Mazowiecki Lokalizacja						17:00 - 17:55Sylwia Zemło Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Sylwia Zemło Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura ul. Piłsudskiego 135 92-318 Łódź Lokalizacja					18:00 - 18:55Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja	10:00 - 10:55Marcin Zierałko Zarezerwuj 17:15 - 18:10Katarzyna Kasica Zarezerwuj		19:15 - 20:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 11:10Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja	18:15 - 19:10Izabela Słotwińska Zarezerwuj					19:15 - 20:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		11:15 - 12:10Małgorzata Cieśla Za wcześnie by zarezerwować				19:15 - 20:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować