Trening Cross

Inaczej cross training, to zestaw intensywnych ćwiczeń w formie obwodów na różnych stacjach. Oznacza to z reguły 8-12 ćwiczeń wykonywanych po kolei, z przyrządami takimi jak sztangi, skakanka, kettlebells itp. oraz z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, które następnie powtarza się w kolejnym cyklu (obwodzie). Na zajęciach trenujesz całe ciało: wzmacniasz równomiernie wszystkie mięśnie, spalasz kalorie, modelujesz sylwetkę. Jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, popracować nad kondycją, a nużą Cię monotonne zajęcia – lepiej trafić nie możesz!

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross w klubie Fit Fabric - Łódź Kilińskiego.

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	29 ListopadaWtorek	30 ListopadaŚroda	01 GrudniaCzwartek	02 GrudniaPiątek	03 GrudniaSobota	05 GrudniaPoniedziałek	06 GrudniaWtorek	07 GrudniaŚroda	08 GrudniaCzwartek	09 GrudniaPiątek	10 GrudniaSobota	12 GrudniaPoniedziałek
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja	20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Zarezerwuj	19:00 - 19:55Sebastian Dryja Zarezerwuj	20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Sebastian Dryja Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Sebastian Dryja Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Sebastian Dryja Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Sebastian Dryja Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Sebastian Dryja Za wcześnie by zarezerwować
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja		19:00 - 19:55Paweł Walkowski Zarezerwuj		19:00 - 19:55Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować
Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja		18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski Zarezerwuj 19:00 - 19:55Maciej Kaczorowski Zarezerwuj		18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Michał Napiórkowski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Michał Napiórkowski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Michał Napiórkowski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Michał Napiórkowski Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja	20:00 - 20:45Bartłomiej Karczewski Zarezerwuj	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Zarezerwuj	20:00 - 20:45Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:15Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:15Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja						18:30 - 19:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować