Trening Cross

Inaczej cross training, to zestaw intensywnych ćwiczeń w formie obwodów na różnych stacjach. Oznacza to z reguły 8-12 ćwiczeń wykonywanych po kolei, z przyrządami takimi jak sztangi, skakanka, kettlebells itp. oraz z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, które następnie powtarza się w kolejnym cyklu (obwodzie). Na zajęciach trenujesz całe ciało: wzmacniasz równomiernie wszystkie mięśnie, spalasz kalorie, modelujesz sylwetkę. Jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, popracować nad kondycją, a nużą Cię monotonne zajęcia – lepiej trafić nie możesz!

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross w klubie Fit Fabric - Łódź Kilińskiego.

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	30 MajaPoniedziałek	31 MajaWtorek
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja	06:30 - 07:25Adam Olczak Termin rejestracji minął 19:00 - 19:55Sebastian Dryja Termin rejestracji minął	20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Zarezerwuj	19:00 - 19:55Sebastian Dryja Zarezerwuj	09:00 - 09:55Sebastian Dryja Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Adam Olczak Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Sebastian Dryja Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Adam Olczak Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Sebastian Dryja Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Sebastian Dryja Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Sebastian Dryja Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Adam Olczak Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Sebastian Dryja Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja	19:00 - 19:45Paweł Walkowski Termin rejestracji minął		19:00 - 19:45Paweł Walkowski Zarezerwuj		19:00 - 19:45Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować
Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Termin rejestracji minął 18:00 - 18:45Dawid Gazdecki Brak miejsc 19:00 - 19:45Dawid Gazdecki Termin rejestracji minął	18:00 - 18:45Maciej Kaczorowski Zarezerwuj 19:00 - 19:55Maciej Kaczorowski Zarezerwuj	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Zarezerwuj 18:00 - 18:45Maciej Kaczorowski Zarezerwuj		07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Michał Napiórkowski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Michał Napiórkowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Michał Napiórkowski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Michał Napiórkowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Michał Napiórkowski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Michał Napiórkowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja	18:30 - 19:25Aleksandra Bieniawska Termin rejestracji minął		18:30 - 19:25Aleksandra Bieniawska Zarezerwuj		18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja						18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja		19:30 - 20:25Bartosz Pruk Zarezerwuj 20:29 - 21:24Bartosz Pruk Zarezerwuj		10:45 - 11:40Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować 20:29 - 21:24Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować		10:45 - 11:40Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja	06:30 - 07:25Maciej Kaczorowski Termin rejestracji minął	18:30 - 19:25Michał Kuc Zarezerwuj			06:30 - 07:25Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Michał Kuc Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Michał Kuc Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Michał Kuc Za wcześnie by zarezerwować			06:30 - 07:25Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Michał Kuc Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Michał Kuc Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja	18:30 - 19:25Patryk Wannatim Termin rejestracji minął	18:30 - 19:25Patryk Wannatim Zarezerwuj			18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować
Tomaszów Mazowiecki ul. Warszawska 1 97-200 Tomaszów Mazowiecki Lokalizacja	18:00 - 18:55Wiktor Wójcik Termin rejestracji minął	07:00 - 07:45Wiktor Wójcik Zarezerwuj				07:00 - 07:45Wiktor Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Wiktor Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Wiktor Wójcik Za wcześnie by zarezerwować				07:00 - 07:45Wiktor Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Termin rejestracji minął 16:30 - 17:15Jakub A. Kołodziejski Termin rejestracji minął 18:00 - 18:45Anastazja Awdziewicz Termin rejestracji minął 19:30 - 20:15Bartłomiej Karczewski Termin rejestracji minął	06:30 - 07:15Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj 20:00 - 20:45Bartłomiej Karczewski Zarezerwuj	06:30 - 07:15Paweł Walkowski Zarezerwuj 16:30 - 17:15Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj	10:00 - 10:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:15Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:15Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:15Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:15Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:15Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:15Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:15Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:15Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Termin rejestracji minął 19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Termin rejestracji minął	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Zarezerwuj	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj 19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj	09:00 - 09:55Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja	20:15 - 21:10Jakub A. Kołodziejski Termin rejestracji minął		20:15 - 21:10Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj		20:15 - 21:10Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować