Łódź – Kilińskiego Wybierz klub
Menu
Grafik zajęć Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Zdrowie z APZA

Przygotuj się! Sporty Zimowe

Propozycja treningowa dla osób, które w sezonie zimowym planują aktywność na stoku (narty, snowboard) i chcą w bezpieczny sposób przygotować się do uprawiania swoich ulubionych sportów. Zajęcia są w znacznym stopniu nastawione na poprawę wytrzymałości mięśniowej, koordynacji ruchowej oraz integracji układów mięśniowego i nerwowego. Pomagają zwiększać propriocepcję (czucie głębokie), zdolność wyobrażenia sobie własnego ciała w przestrzeni i umiejętność kontrolowania go w zmiennych warunkach. Główną część treningu stanowią specjalnie dobrane ćwiczenia prewencyjne, które zabezpieczają przed kontuzjami. Dzięki mniejszej intensywności (low impact) stanowią dobry wybór także dla osób słabiej wytrenowanych lub wchodzących w sezon zimowy po przerwie.

Zapraszamy na zajęcia Przygotuj się! Sporty Zimowe w klubie Fit Fabric - Łódź Kilińskiego.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.