Joga kręgosłupa

Specjalistyczne zajęcia z obszaru Body & Mind, w których ćwiczenia wzmacniające są wzbogacone elementami stretchingu, pracy z oddechem i relaksacji. Ich głównym celem jest profilaktyka bólu kręgosłupa i pleców, dlatego są szczególnie polecane osobom, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej, np. pracując za biurkiem lub kierownicą. Joga kręgosłupa zwiększa ruchomość i stabilność jego poszczególnych odcinków, prowadzi do wzmocnienia mięśni korpusu (core), a także umożliwia rozluźnianie przykurczonych mięśni i spiętych obszarów ciała, np. w okolicy klatki piersiowej i miednicy.

Zapraszamy na zajęcia Joga kręgosłupa w klubie Fit Fabric - Łódź Kilińskiego.

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	25 KwietniaCzwartek	26 KwietniaPiątek	29 KwietniaPoniedziałek	02 MajaCzwartek	06 MajaPoniedziałek	08 MajaŚroda
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja			19:30 - 20:25Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja		10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek Zarezerwuj
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja	10:30 - 11:25Marta Znyk - Kłaczek Termin rejestracji minął			10:30 - 11:25Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja			17:00 - 18:15Monika Aluszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 18:15Monika Aluszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:45Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja	17:30 - 18:25Katarzyna Zgierska Termin rejestracji minął			17:30 - 18:25Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować