Trening funkcjonalny

To seria intensywnych ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie, ale nie powodują ich zbytniego rozrostu. Na czym polega trening funkcjonalny? Na zajęciach wykonywane są ćwiczenia imitujące codzienne czynności (jak sięganie po coś, wstawanie z łóżka, wchodzenie po schodach, marsz itp.), tyle że w szybszym tempie i nierzadko z dodatkowym obciążeniem w postaci hantli czy kettlebells. Efekty treningu funkcjonalnego to przede wszystkim ogólna poprawa wydolności, smuklejsza sylwetka (trening doskonale pomaga spalić tkankę tłuszczową), poprawa krążenia, większa wytrzymałość. Dzięki niemu wzmacniają się również stawy i ścięgna. Polecany osobom, które mają siedzącą pracę.

Zapraszamy na zajęcia Trening funkcjonalny w klubie Fit Fabric - Łódź Hetmańska.

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	02 StyczniaCzwartek	04 StyczniaSobota
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja			10:00 - 10:55Małgorzata Cieśla Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Małgorzata Cieśla Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja	11:00 - 11:55Patryk Wannatim Zarezerwuj			11:00 - 11:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura Piłsudskiego 135 92-318 Łódź Lokalizacja		18:00 - 18:55Marzena Pruk Zarezerwuj			18:00 - 18:55Marzena Pruk Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja		18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj			18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować