Rowery (Cycling)/ Spinning®

Zajęcia polegają na jeździe na rowerze stacjonarnym w takt energicznej muzyki – tempo i sekwencje nadaje instruktor. Podczas takiego treningu spalasz tkankę tłuszczową, wzmacniasz nogi, poprawiasz swoją kondycję i ogólną wydolność organizmu. Nie wiesz, czy podołasz? Nie martw się – uczestnicy są przypisywani do grup w oparciu o ich stopień sprawności. Więc jeśli lubisz jazdę na rowerze i chcesz się świetnie bawić – zapraszamy! To będzie jazda!

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne nogi, zgrabne pośladki

Dostępność zajęć

	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek	04 LutegoPiątek	05 LutegoSobota	06 LutegoNiedziela	07 LutegoPoniedziałek
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja	19:30 - 20:15Kamelia Rybak Brak miejsc 20:30 - 21:15Weronika Kik Brak miejsc	18:30 - 19:15Weronika Kik Brak miejsc 19:30 - 20:15Marzena Pruk Brak miejsc	18:30 - 19:15Marzena Pruk Brak miejsc 20:30 - 21:15Łukasz Świtalski Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Weronika Kik Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:00Kamelia Rybak Za wcześnie by zarezerwować 11:15 - 12:00Marzena Pruk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Agnieszka Hunker Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Łukasz Świtalski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Weronika Kik Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:15Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Kamelia Rybak Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:15Weronika Kik Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Weronika Kik Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Marzena Pruk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Marzena Pruk Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:15Łukasz Świtalski Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Weronika Kik Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:00Kamelia Rybak Za wcześnie by zarezerwować 11:15 - 12:00Marzena Pruk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Agnieszka Hunker Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Łukasz Świtalski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Weronika Kik Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:15Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja	18:00 - 18:45Martyna Stasiak Brak miejsc 20:00 - 20:45Alicja Król Brak miejsc	17:00 - 17:45Adam Wójcik Brak miejsc	17:00 - 17:45Marta Woskowicz Brak miejsc	07:30 - 08:15Aleksandra Kubiak Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:45Aleksandra Kubiak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Marcin Ruszczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Adam Wójcik Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:00Weronika Kik Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Adam Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:15Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:45Aleksandra Kubiak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Marcin Ruszczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Adam Wójcik Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:00Weronika Kik Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja	18:15 - 19:00Adam Wójcik Brak miejsc	17:15 - 18:00Marcin Ruszczyk Brak miejsc 19:15 - 20:00Marta Irek Brak miejsc	18:15 - 19:00Adam Wójcik Zarezerwuj 19:15 - 20:00Adam Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Marcin Ruszczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:00Adam Muszner Za wcześnie by zarezerwować 11:15 - 12:00Adam Muszner Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:00Marta Irek Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:00Ewelina Krajewska Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Adam Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Marcin Ruszczyk Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Marta Irek Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Adam Wójcik Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Aleksandra Kwasiborska Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Marcin Ruszczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:00Adam Muszner Za wcześnie by zarezerwować 11:15 - 12:00Adam Muszner Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:00Marta Irek Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:00Ewelina Krajewska Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja	18:15 - 19:00Marta Irek Termin rejestracji minął	20:15 - 21:00Marta Woskowicz Brak miejsc	20:15 - 21:00Aleksandra Kubiak Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Aleksandra Kubiak Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:00Marta Irek Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:00Aleksandra Kwasiborska Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:00Aleksandra Kubiak Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Marta Irek Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:00Marta Woskowicz Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:00Aleksandra Kubiak Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Aleksandra Kubiak Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:00Adam Wójcik Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:00Aleksandra Kwasiborska Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:00Aleksandra Kubiak Za wcześnie by zarezerwować