Trening Cross (Intro)

Popularny typ treningu o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, prowadzony w grupie osób początkujących, które chciałyby poznać jego założenia i przekonać się, czy ten rodzaj aktywności im odpowiada. Głównym celem zajęć jest opanowanie podstaw technicznych i wzmocnienie ciała, umożliwiające w dalszych krokach przejście do grupy zaawansowanej. Zaletą treningu typu cross jest jego wszechstronność – pozwala on wzmocnić wszystkie mięśnie (od ramion, przez brzuch i plecy, po nogi), zwiększa mobilność i zdolności motoryczne, poprawia kondycję i pozwala spalić dużo kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Ćwiczenia wykonuje się w zestawach (trening obwodowy) pod okiem doświadczonego trenera.

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross (Intro) w klubie Fit Fabric Galeria Retkińska.

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda
Galeria Retkińska al. Kard. Stefana Wyszyńskiego 29 91-867 Łódź Lokalizacja			11:00 - 11:55Paweł Walkowski Zarezerwuj		20:30 - 21:25Adam Olczak Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Adam Olczak Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Adam Olczak Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Adam Olczak Za wcześnie by zarezerwować
Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Termin rejestracji minął	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Zarezerwuj		09:00 - 09:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować	06:10 - 07:05Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja	20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Zarezerwuj			09:00 - 09:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja	18:30 - 19:25Emanuel Kamiński Zarezerwuj					18:30 - 19:25Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Emanuel Kamiński Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Zarezerwuj					18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Krzysztof Mrówczyński Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja	19:30 - 20:25Bartosz Pruk Zarezerwuj		10:00 - 10:55Bartosz Pruk Zarezerwuj			19:30 - 20:25Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja	20:15 - 21:10Przemysław Kuliberda Zarezerwuj							20:15 - 21:10Przemysław Kuliberda Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja	19:00 - 19:55Patryk Wannatim Zarezerwuj	18:30 - 19:25Patryk Wannatim Zarezerwuj			18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura Piłsudskiego 135 92-318 Łódź Lokalizacja	18:00 - 18:55Michał Kuc Zarezerwuj					18:00 - 18:55Michał Kuc Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Michał Kuc Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Michał Kuc Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja	18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Zarezerwuj				18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Termin rejestracji minął	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj			06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować			06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		06:30 - 07:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja	18:15 - 19:10Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj				19:30 - 20:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować