Łódź – Galeria Retkińska Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Specjalistyczne

Trening Cross (Intro)

gr. początkująca

Popularny typ treningu o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, prowadzony w grupie osób początkujących, które chciałyby poznać jego założenia i przekonać się, czy ten rodzaj aktywności im odpowiada. Głównym celem zajęć jest opanowanie podstaw technicznych i wzmocnienie ciała, umożliwiające w dalszych krokach przejście do grupy zaawansowanej. Zaletą treningu typu cross jest jego wszechstronność – pozwala on wzmocnić wszystkie mięśnie (od ramion, przez brzuch i plecy, po nogi), zwiększa mobilność i zdolności motoryczne, poprawia kondycję i pozwala spalić dużo kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Ćwiczenia wykonuje się w zestawach (trening obwodowy) pod okiem doświadczonego trenera.   

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Trener Trener
Data
Poniedziałek, 15.04.2024
Klub
Galeria Retkińska
Godzina
20:30 - 21:25
Intensywność
średnia
Sala
STREFA CROSS
Uczestnicy

Galeria RetkińskaLokalizacja
SpecjalistyczneTrening Cross (Intro)gr. początkująca
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
15 Kwietnia 2024 20:30 - 21:25Trener Trener
Intensywność: średnia
Termin rejestracji minął