Kalistenika

Trening siłowy oparty na ćwiczeniach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Pozwala pięknie wyrzeźbić mięśnie ramion, nóg, pleców, brzucha i uzyskać wymodelowaną, sportową sylwetkę. Ćwiczenia, jakie wykonujemy na zajęciach, to m.in. plank, podciągania na drążku, pompki, przysiady. Dzięki kalistenice możesz liczyć także na zwiększenie siły, wytrzymałości, a nawet zmniejszenie bólów kręgosłupa!

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, płaski brzuch, koordynacja ruchowa

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.