Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Specjalistyczne
Kalistenika
Trening siłowy oparty na ćwiczeniach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Pozwala pięknie wyrzeźbić mięśnie ramion, nóg, pleców, brzucha i uzyskać wymodelowaną, sportową sylwetkę. Ćwiczenia, jakie wykonujemy na zajęciach, to m.in. plank, podciągania na drążku, pompki, przysiady. Dzięki kalistenice możesz liczyć także na zwiększenie siły, wytrzymałości, a nawet zmniejszenie bólów kręgosłupa!
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- Sprawność fizyczna, płaski brzuch, koordynacja ruchowa
