Body&Mind Zdrowy Kręgosłup

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup, który uwolni Cię od uciążliwych bólów pleców. Zajęcia Zdrowy kręgosłup są dla wszystkich, jednak szczególnie polecamy je osobom, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub nie mogą korzystać z innych form dbania o kręgosłup, np. basenu. Dzięki nim będą w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia skrzywień czy zwyrodnień oraz zadbać o kondycję kręgosłupa. Zdrowe plecy to piękna sylwetka, wolność od bólu i napięć.

Dla kogo: dla wszystkich, dla kobiet w ciąży, dla seniorów dla rozpoczynających treningi, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępnośc zajęć

Grudzień 2025 - Styczeń 2026 Kluby AndrespolŁódź FranciszkańskaŁódź Galeria RetkińskaŁódź HetmańskaŁódź Kilińskiego Konstantynów ŁódzkiŁódź MatejkiŁódź Nowosolna Piotrków Trybunalski Port ŁódźŁódź RewolucjiŁódź StrażackaŁódź SukcesjaŁódź Teofilów Tomaszów MazowieckiŁódź Widzewska ManufakturaŁódź ZgierskaŁódź ZielonaŁódź

09:00Hetmańska
55 min 1/422/23
Ewelina Malinowska
Termin rejestracji minął
09:00Hetmańska
55 min 1/40/23
Marta Znyk-Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Hetmańska
55 min 1/40/23
Katarzyna Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Hetmańska
55 min 1/40/23
Karolina Warchoł.
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Hetmańska
55 min 1/40/23
Karolina Warchoł.
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Franciszkańska
55 min 1/40/25
Agnieszka Przybylska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Franciszkańska
55 min 1/40/25
Agnieszka Przybylska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Galeria Retkińska
55 min 1/430/30
Izabela Słotwińska
Zapisz się
10:00Galeria Retkińska
55 min 1/40/30
Marcin Zierałko
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Nowosolna
55 min 1/40/24
Małgorzata Wiechecka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Nowosolna
55 min 1/40/24
Ewelina Potocka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Nowosolna
55 min 1/40/24
Anna Falkowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Port Łódź
55 min 1/40/30
Natalia Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Strażacka
55 min 1/419/30
Natalia Tomaszewska
Zapisz się
10:00Zgierska
55 min 1/40/25
Marcin Zierałko
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Zgierska
55 min 1/40/25
Marcin Zierałko
Za wcześnie by zarezerwować
10:15Zgierska
55 min 1/40/28
Eliza Wnuk
Za wcześnie by zarezerwować
10:15Zgierska
55 min 1/40/28
Eliza Wnuk
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Andrespol
55 min 1/424/24
Ewelina Malinowska
Zapisz się
10:30Andrespol
55 min 1/40/24
Marta Znyk-Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Andrespol
55 min 1/40/25
Sylwia Stypuła
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Konstantynów Łódzki
55 min 1/40/24
Natalia Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Konstantynów Łódzki
55 min 1/40/24
Natalia Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Strażacka
55 min 1/40/25
Aleksandra Borowczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Strażacka
55 min 1/40/25
Aleksandra Borowczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Strażacka
55 min 1/40/25
Aleksandra Borowczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Strażacka
55 min 1/40/25
Aleksandra Borowczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Teofilów
55 min 1/435/35
Magdalena Skoczylas
Zapisz się
11:00Andrespol
55 min 1/40/24
Marta Znyk-Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Andrespol
55 min 1/40/24
Marta Znyk-Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Franciszkańska
55 min 1/40/25
Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Franciszkańska
55 min 1/40/25
Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Franciszkańska
55 min 1/40/25
Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Franciszkańska
55 min 1/40/25
Anastazja Awdziewicz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Hetmańska
55 min 1/40/23
Karolina Warchoł
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Hetmańska
55 min 1/40/23
Karolina Warchoł
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Port Łódź
55 min 1/40/30
Agnieszka Perka
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Port Łódź
55 min 1/40/30
Agnieszka Perka
Za wcześnie by zarezerwować
11:15Zielona
55 min 1/40/25
Małgorzata Cieśla
Za wcześnie by zarezerwować
11:15Zielona
55 min 1/40/25
Małgorzata Cieśla
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Andrespol
55 min 1/40/25
Maja Strojna
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Andrespol
55 min 1/40/25
Maja Strojna
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Teofilów
55 min 1/40/35
Anna Migas
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Teofilów
55 min 1/40/35
Anna Migas
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Hetmańska
55 min 1/40/23
Karolina Warchoł.
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Hetmańska
55 min 1/40/23
Karolina Warchoł.
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Port Łódź
55 min 1/40/30
Natalia Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Port Łódź
55 min 1/40/30
Natalia Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Hetmańska
55 min 1/40/23
Sylwia Bąk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Galeria Retkińska
55 min 1/430/30
Dawid Sowiński
Termin rejestracji minął
17:00Galeria Retkińska
55 min 1/40/30
Dawid Sowiński
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Hetmańska
55 min 1/40/23
Sylwia Bąk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Hetmańska
55 min 1/40/23
Sylwia Bąk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Piotrków Trybunalski
55 min 1/40/25
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Piotrków Trybunalski
55 min 1/40/25
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Strażacka
55 min 1/40/30
Barbara Koska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Tomaszów Mazowiecki
55 min 1/40/25
Sylwia Zemło
Za wcześnie by zarezerwować
17:15Zgierska
55 min 1/40/25
Katarzyna Kasica
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Nowosolna
55 min 1/40/24
Katarzyna Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Strażacka
55 min 1/40/25
Małgorzata Wiechecka
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Strażacka
55 min 1/40/25
Małgorzata Wiechecka
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Zgierska
55 min 1/40/25
Kateryna Taran
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Sukcesja
55 min 1/422/22
Alicja Król
Termin rejestracji minął
18:00Sukcesja
55 min 1/40/22
Alicja Król
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Widzewska Manufaktura
55 min 1/40/30
Eliza Wnuk
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Zgierska
55 min 1/40/25
Katarzyna Kasica
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Zielona
55 min 1/40/25
Izabela Słotwińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Zielona
55 min 1/40/25
Izabela Słotwińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Andrespol
55 min 1/40/25
Ewelina Malinowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Andrespol
55 min 1/40/25
Sylwia Stypuła
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Kilińskiego
55 min 1/40/30
Michalina Sadowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Rewolucji
55 min 1/410/30
Anna Migas
Termin rejestracji minął
18:30Teofilów
55 min 1/40/35
Magdalena Skoczylas
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Teofilów
55 min 1/40/35
Magdalena Fornalska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Teofilów
55 min 1/40/35
Magdalena Skoczylas
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Teofilów
55 min 1/40/35
Magdalena Fornalska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Andrespol
55 min 1/40/25
Sylwia Stypuła
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Andrespol
55 min 1/40/25
Sylwia Stypuła
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Strażacka
55 min 1/48/30
Marta Sojka
Termin rejestracji minął
19:00Strażacka
55 min 1/40/30
Marta Górecka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Strażacka
55 min 1/40/30
Marta Sojka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Strażacka
55 min 1/40/30
Ewelina Malinowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Strażacka
55 min 1/40/30
Marta Górecka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Sukcesja
55 min 1/40/22
Paulina Klimczak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Sukcesja
55 min 1/40/22
Paulina Klimczak
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Franciszkańska
55 min 1/40/25
Agnieszka Przybylska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Franciszkańska
55 min 1/40/25
Agnieszka Przybylska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Zgierska
55 min 1/40/25
Izabela Słotwińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Zgierska
55 min 1/40/25
Izabela Słotwińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Zielona
55 min 1/40/25
Aleksandra Borowczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
19:20Matejki
55 min 1/412/20
Katarzyna Wesoła
Termin rejestracji minął
19:20Matejki
55 min 1/40/20
Katarzyna Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Hetmańska
55 min 1/420/23
Kinga Arendt
Termin rejestracji minął
19:30Matejki
55 min 1/40/20
Kamila Sachajko
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Matejki
55 min 1/40/20
Kamila Sachajko
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Matejki
55 min 1/40/20
Kamila Sachajko
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Nowosolna
55 min 1/40/24
Karolina Warchoł
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Rewolucji
55 min 1/40/30
Anna Migas
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Teofilów
55 min 1/40/35
Magdalena Skoczylas
Za wcześnie by zarezerwować
20:15Franciszkańska
55 min 1/40/25
Kateryna Taran
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Kilińskiego
55 min 1/40/30
Aleksandra Kubiak
Za wcześnie by zarezerwować