Trening Funkcjonalny

To seria intensywnych ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie, ale nie powodują ich zbytniego rozrostu. Na czym polega trening funkcjonalny? Na zajęciach wykonywane są ćwiczenia imitujące codzienne czynności (jak sięganie po coś, wstawanie z łóżka, wchodzenie po schodach, marsz itp.), tyle że w szybszym tempie i nierzadko z dodatkowym obciążeniem w postaci hantli czy kettlebells. Efekty treningu funkcjonalnego to przede wszystkim ogólna poprawa wydolności, smuklejsza sylwetka (trening doskonale pomaga spalić tkankę tłuszczową), poprawa krążenia, większa wytrzymałość. Dzięki niemu wzmacniają się również stawy i ścięgna. Polecany osobom, które mają siedzącą pracę.

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	22 MajaNiedziela	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela	30 MajaPoniedziałek	31 MajaWtorek	01 CzerwcaŚroda
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja		18:30 - 19:25Patryk Wannatim Zarezerwuj		11:00 - 11:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja		18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj	08:00 - 08:55Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować