Stretching

Stretching to ćwiczenia rozciągające o niskiej intensywności, które mogą być wykonywane jako osobny trening lub na zakończenie innych ćwiczeń. Efekty stretchingu mogą znacznie wpłynąć na jakość życia, zwłaszcza osób, które spędzają długie godziny na siedząco i borykają się np. z bólem pleców. Ćwiczenia rozciągające aktywizują mięśnie wszystkich grup, wzmacniają je, a przy okazji pozwalają się wyciszyć.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Siłownia Łódź Dąbrowa - Fit Fabric.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	23 MajaPiątek	24 MajaSobota	25 MajaNiedziela	26 MajaPoniedziałek	27 MajaWtorek	28 MajaŚroda	29 MajaCzwartek	30 MajaPiątek	31 MajaSobota	01 CzerwcaNiedziela	02 CzerwcaPoniedziałek	03 CzerwcaWtorek	04 CzerwcaŚroda	05 CzerwcaCzwartek
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja				10:00 - 10:55Marta Znyk-Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kamelia Rybak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Marta Znyk-Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kamelia Rybak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Anna Falkowska Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja							18:15 - 19:10Patrycja Bejm Za wcześnie by zarezerwować							18:15 - 19:10Patrycja Bejm Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Retkińska al. Kard. Stefana Wyszyńskiego 29 91-867 Łódź Lokalizacja				19:00 - 19:55Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja	18:00 - 18:55Julia Wągrowska Zarezerwuj	10:00 - 10:55Sylwia Bąk Zarezerwuj		09:30 - 10:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Ewelina Malinowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marta Znyk-Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Ewelina Malinowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Sylwia Bąk Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marta Znyk-Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Kinga Arendt Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja						18:30 - 19:25Marta Górecka Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Julia Huzarska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Marta Górecka Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	18:30 - 19:25Adrianna Szyller Zarezerwuj	10:00 - 10:55Monika Panasiuk Zarezerwuj		19:30 - 20:25Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Joanna Lipińska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Anna Falkowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Joanna Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja		10:00 - 10:55Ewelina Potocka Zarezerwuj		19:30 - 20:25Żaklina Warda Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Ewelina Potocka Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Żaklina Warda Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja				19:00 - 19:55Paulina Młynarczyk Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Paulina Młynarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Rewolucji Rewolucji 1905 r nr 44 90-213 Łódź Lokalizacja											18:30 - 19:25Inga Kunka Za wcześnie by zarezerwować
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja				20:30 - 21:25Anna Falkowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Julia Stróżczyńska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Anna Falkowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Julia Stróżczyńska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja			12:10 - 13:05Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować			12:10 - 13:05Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja	19:00 - 19:55Monika Panasiuk Zarezerwuj	11:30 - 12:25Magdalena Skoczylas Zarezerwuj		17:30 - 18:25Emilia Miszczak Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować
Tomaszów Mazowiecki ul. Warszawska 1 97-200 Tomaszów Mazowiecki Lokalizacja				19:00 - 19:55Bartosz Woder Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Kinga Jasek Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Paulina Górska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Kinga Jasek Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura Piłsudskiego 135 92-318 Łódź Lokalizacja		11:00 - 11:55Julia Wągrowska Zarezerwuj			19:00 - 19:55Anna Falkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Anna Falkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja		08:30 - 09:25Monika Panasiuk Zarezerwuj		18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja			11:15 - 12:10Adrianna Szyller Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować					11:15 - 12:10Adrianna Szyller Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować