Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Joga kręgosłupa

Specjalistyczne zajęcia z obszaru Body & Mind, w których ćwiczenia wzmacniające są wzbogacone elementami stretchingu, pracy z oddechem i relaksacji. Ich głównym celem jest profilaktyka bólu kręgosłupa i pleców, dlatego są szczególnie polecane osobom, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej, np. pracując za biurkiem lub kierownicą. Joga kręgosłupa zwiększa ruchomość i stabilność jego poszczególnych odcinków, prowadzi do wzmocnienia mięśni korpusu (core), a także umożliwia rozluźnianie przykurczonych mięśni i spiętych obszarów ciała, np. w okolicy klatki piersiowej i miednicy.

Dla kogo
dla każdego
Czas trwania
55 - 90 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

28 MarcaCzwartek29 MarcaPiątek30 MarcaSobota31 MarcaNiedziela01 KwietniaPoniedziałek02 KwietniaWtorek03 KwietniaŚroda04 KwietniaCzwartek05 KwietniaPiątek06 KwietniaSobota07 KwietniaNiedziela08 KwietniaPoniedziałek09 KwietniaWtorek10 KwietniaŚroda
Andrespol
ul. Rokicińska 125
95-020 Andrespol
Lokalizacja
10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek
Brak miejsc
10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska
ul. Franciszkańska 99
91-845 Łódź
Lokalizacja
09:15 - 10:10Magdalena Kwapisieiwcz
09:15 - 10:10Magdalena Kwapisieiwcz
Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska
al. Hetmańska 18
92-444 Łódź
Lokalizacja
10:30 - 11:25Marta Znyk - Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
Matejki
ul. Matejki 3/5
91-402 Łódź
Lokalizacja
17:30 - 18:45Julia Wągrowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 18:15Monika Aluszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:45Julia Wągrowska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind