Joga

Zajęcia jogi są skierowane głównie do osób, które chcą zadbać o ciało i umysł w spokojniejszy sposób. Ćwiczenia ukierunkowane na wzmacnianie mięśni są wykonywane w wolnym tempie, na macie, z wykorzystaniem specjalnych klocków i pasków. Świadomy oddech z kolei pozwoli Ci się odstresować i zredukuje napięcia. Co daje ćwiczenie jogi? Wzmacnia i uelastycznia mięśnie, pomaga rzeźbić sylwetkę, odpręża. Dlatego jogę może ćwiczyć i osoba początkująca, i już regularnie trenująca.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 60 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda	14 LipcaCzwartek	15 LipcaPiątek	16 LipcaSobota	17 LipcaNiedziela
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja						10:00 - 11:15Patrycja Jończyk Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 11:15Patrycja Jończyk Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja			18:15 - 19:10Urszula Lewańska Za wcześnie by zarezerwować							18:15 - 19:10Urszula Lewańska Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja					18:30 - 19:30Lidia Jacukowicz Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:30Lidia Jacukowicz Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja		19:30 - 20:25Aleksandra Puchała Zarezerwuj							19:30 - 20:25Aleksandra Puchała Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja		08:30 - 09:30Aleksandra Puchała Zarezerwuj		19:30 - 20:25Aleksandra Puchała Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:45Urszula Lewańska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 12:30Karolina Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:30Aleksandra Puchała Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:30Aleksandra Puchała Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Aleksandra Puchała Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:45Urszula Lewańska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 12:30Karolina Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja		19:30 - 20:45Alicja Czapska Zarezerwuj							19:30 - 20:45Alicja Czapska Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja		17:30 - 18:25Lidia Jacukowicz Zarezerwuj		17:30 - 19:00Lidia Jacukowicz Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Lidia Jacukowicz Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 19:00Lidia Jacukowicz Za wcześnie by zarezerwować
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja	20:30 - 21:45Karolina Szczepaniak Zarezerwuj			19:00 - 20:15Karolina Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:45Karolina Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 20:15Karolina Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja	17:00 - 17:55Lidia Jacukowicz Termin rejestracji minął			08:30 - 09:25Lidia Jacukowicz Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Lidia Jacukowicz Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Lidia Jacukowicz Za wcześnie by zarezerwować
Tomaszów Mazowiecki ul. Warszawska 1 97-200 Tomaszów Mazowiecki Lokalizacja			18:00 - 19:00Ewa Balicka Zarezerwuj				09:00 - 10:00Ewa Balicka Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 19:00Ewa Balicka Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 10:00Ewa Balicka Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja		17:30 - 18:45Karolina Szczepaniak Zarezerwuj		17:15 - 18:30Karolina Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować			08:45 - 10:00Karolina Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:45Karolina Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:30Karolina Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować			08:45 - 10:00Karolina Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja								17:30 - 18:45Karolina Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować