Trening Cross

Inaczej cross training, to zestaw intensywnych ćwiczeń w formie obwodów na różnych stacjach. Oznacza to z reguły 8-12 ćwiczeń wykonywanych po kolei, z przyrządami takimi jak sztangi, skakanka, kettlebells itp. oraz z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, które następnie powtarza się w kolejnym cyklu (obwodzie). Na zajęciach trenujesz całe ciało: wzmacniasz równomiernie wszystkie mięśnie, spalasz kalorie, modelujesz sylwetkę. Jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, popracować nad kondycją, a nużą Cię monotonne zajęcia – lepiej trafić nie możesz!

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross w klubie Fit Fabric - Konstantynów Łódzki.

Dla kogo: Zaangażuj intensywnie wszystkie mięśnie swojego ciała.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	14 MarcaPiątek	17 MarcaPoniedziałek	18 MarcaWtorek	19 MarcaŚroda	21 MarcaPiątek	24 MarcaPoniedziałek	25 MarcaWtorek	26 MarcaŚroda
Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja	18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski Zarezerwuj	18:00 - 18:55Michał Kędzierski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja			18:00 - 18:55Cezary Opoczyński Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Cezary Opoczyński Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja	17:15 - 18:10Anastazja Awdziewicz Zarezerwuj			20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja		18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Jakub A. Kołodziejski Za wcześnie by zarezerwować