Trening Cross

Inaczej cross training, to zestaw intensywnych ćwiczeń w formie obwodów na różnych stacjach. Oznacza to z reguły 8-12 ćwiczeń wykonywanych po kolei, z przyrządami takimi jak sztangi, skakanka, kettlebells itp. oraz z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, które następnie powtarza się w kolejnym cyklu (obwodzie). Na zajęciach trenujesz całe ciało: wzmacniasz równomiernie wszystkie mięśnie, spalasz kalorie, modelujesz sylwetkę. Jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, popracować nad kondycją, a nużą Cię monotonne zajęcia – lepiej trafić nie możesz!

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross w klubie Siłownia Konstantynów Łódzki - Fit Fabric.

Dla kogo: Zaangażuj intensywnie wszystkie mięśnie swojego ciała.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	31 MajaSobota	02 CzerwcaPoniedziałek	03 CzerwcaWtorek	04 CzerwcaŚroda	05 CzerwcaCzwartek	06 CzerwcaPiątek	09 CzerwcaPoniedziałek	10 CzerwcaWtorek	11 CzerwcaŚroda	12 CzerwcaCzwartek	13 CzerwcaPiątek
Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja		18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dawid Gazdecki Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Maciej Kaczorowski Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura ul. Piłsudskiego 135 92-318 Łódź Lokalizacja			20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Łukasz Zalewski Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja				20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja	10:00 - 12:00Jakub A. Kołodziejski Zarezerwuj